饮茶的保健功能已经不需要赘言，从古至今，很多人都喜欢饮茶，文人雅士们或是为一份雅致，或为求茶道，或为结交朋友，而平民一般更加看重茶的保健作用。

茶的保健作用有很多，比如延缓衰老、美容养颜、促进消化吸收等等，其中有一项内容非常重要，即对牙齿的保健作用。据美国牙医调查试验得知，茶水可以有效的预防治疗龋齿，这一点的作用非常突出。

试验时将茶水与橙汁进行长短期的比较，比较发现，茶水如白开水一般，不会对牙齿造成任何的腐蚀，并且能够有效杀灭龋菌，起主要作用的是茶中的儿茶素。所以经常饮茶，对于牙周炎、龋齿等有非常好的治疗作用。

茶不仅对身体健康有益处，科学家还发现了茶叶的另外一个优点：保护牙齿的作用。茶水中含有丰富的氟和茶多酚等成分，可以达到防龋固齿的功效。因此，饭后用茶水漱口可以保持口腔卫生，清晨用隔夜茶水漱口，可固齿、清洁口腔、预防口腔溃疡等效果另外。茶叶中的糖、果胶等成分与唾液发生化学反应滋润了口腔的同时，还增强了口腔的自洁能力。

都知道牙齿坏掉之后很难再生，只能补牙，所以保护牙齿应该从小时候开始，勤刷牙是一方面，经常饮茶也是不可缺少的生活内容。另外从中医的角度说，牙齿是骨之末梢，想要牙齿健康，最重要的身体要健康，身体健康的关键一方面是经常运动，另外一方面要保持轻松自在的心态。

所以可以在饮茶时邀请自己的朋友一道，轻松安闲的环境中一同品味茶的香甜。放下生活中的一切烦恼，安心享受这一份安宁，当习惯了这种有茶的生活之后，不会抱怨一切，不会执著一切，会笑口常开，洁白的牙齿阳光下灿然生辉。