喜欢养生的朋友对陈皮是在熟悉不过了，毕竟是我们身边经常见的一种中药药材，长时间的食用陈皮对身体还是有很大的好处的。大部分都喜欢拿陈皮来泡水喝，这样不仅方便又很有效果，那么　　陈皮泡水的成效以及食用方法呢？下面就让小编来告诉大家吧。‘

陈皮泡水喝的三大成效

1、陈皮泡水喝具有促消化，增加胃口的成效。由于陈皮含有类柠檬苦素，这品种柠檬苦素味有助于促进肠道的活动，进而促进消化;别的，陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温文刺激效果，可促进消化液的排泄，扫除积气，增加胃口。

2、陈皮泡水喝具有祛痰止咳的成效。陈皮也是一味常用中药，味辛苦、性温，具有通气的健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的成效。合适胃部胀满、消化不良、胃口不振、咳嗽多痰等症状的人食用。

3、陈皮泡水喝具有消除肠道积气的成效。陈皮对胃肠道平滑肌有温文的刺激效果，能促进消化液的排泄和消除肠道积气。

陈皮的食用方法

红豆陈皮

红豆含有丰厚的维他命、蛋白质以及多种矿物质，养分丰厚，与陈皮、红糖一起慢煮，口感共同，作为餐后小饮也是不错的挑选哦！

陈皮泡凤爪

鸡爪用来炸、煎、卤蒸皆可，而这款陈皮鸡爪，由于加入了陈皮，除了味道鲜美、软嫩之外，还能协助消化，避免食积哦！

陈皮荷叶茶

荷叶有理脾调胃的成效，入茶当饮品也很合适瘦身的人。体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，能够饮用茶，达到降脂和瘦身的效果。