如何喝红茶养生？今天，我推荐一些适合与红茶饮用的药用材料，让我们一起来看看吧。

生姜

生姜具有辛辣味，可进入肺经，脾经和胃经，并具有流汗和缓解症状，预热以止呕吐，温热肺和咳嗽的作用，并有助于减轻感冒的不适，感冒，胃痛，呕吐和腹泻。在寒冷的初春，喝一杯生姜红茶不仅可以驱寒身体，还可以调节脾胃。方法：用新鲜的开水冲泡红茶，加入生姜或姜片，盖上盖子煮几分钟，以使红茶和生姜中的有益物质充分溶解。应当提醒的是，经常有口干，眼睛干涩，鼻子干涩，皮肤干燥以及烦躁和恼火的人不应该喝这种红茶，否则会增加不适感。

肉桂

从中医的角度来看，肉桂通常用于治疗腰膝酸痛，阳虚，头晕，呕吐和腹泻。方法：将肉桂放入杯中，倒入开水，浸泡约１０分钟，滤出杂质，放入红茶中，加开水冲泡约５分钟，然后即可饮用。值得强调的是，肉桂的每日摄入量优选不超过４克。

陈皮

红茶是通过发酵和烘烤制成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，产生的氧化产物可促进人体消化。陈皮具有缓解痰湿，健脾，减轻疲劳和呕吐的功效，喝红茶可以使消化功效加倍。方法：和用姜汁泡红茶一样。新鲜的橙皮含有大量的挥发油，不适合药用，仍然有必要使用常规的加工果皮。

柠檬

柠檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养学角度看，柠檬富含维生素Ｃ、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等营养物质。两者搭配，不仅味道清新，还有健胃助消化的作用。　方法：将红茶用沸水冲泡好，晾至８０℃左右，把切好的柠檬片放入红茶，一杯清新酸甜的柠檬红茶就泡好了。最好选择鲜柠檬泡茶，其香味浓郁，干柠檬的香气成分和维生素Ｃ都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。因为皮富含橙皮甙、柚皮甙等有益健康的成分，切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。

花椒

花椒味辛辣温暖，可缓解潮湿和清爽感，缓解温度下的疼痛，除湿并缓解腹泻。南部潮湿。加上一些花椒，春季和夏季潮湿，冬季寒冷。将胡椒与红茶浸泡在水中可以帮助提神，提神并减少火势。方法：取１０个辣椒，并用适量的红茶冲泡。花椒是热的食物，经常生气的人最好喝花椒红茶以避免不适。

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