走在秋的林子里，偶然落下一片片荒野，无不在提醒深秋就要过去了。是呀，从春花纷飞到落叶飘零只是一个个季节的转化而已，每年如此，唯一不同的只是每年心境不同。而秋季也是容易生病的季节，对于如何预防，笔者更喜欢以茶化之，来取代用药。
1.感冒
秋季天气变幻无常，忽冷忽热的气候特点让我们人体的免疫系统很难及时调整，因此在这样一个多变的季节里感冒始终在我们身边打转。菊花，生津清热，舒缓头痛。菊花茶可以有效的缓解病菌对人体的入侵，预防感冒的佳品。
2.急性肠胃炎
入秋后的秋季养生，还需要特别注意预防急性肠胃炎，进入秋季后我们人体的消化功能逐渐下降，因此肠道的抗病能力也开始减弱。而普洱茶成分在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时，又能促进有益菌（如乳酸菌）的生长繁殖，具有良好的调整肠胃功能的作用，因此秋季多食普洱茶能有效的预防急性肠胃炎（已患肠胃炎忌食茶叶，切记！）
3.口腔溃疡
干燥的秋季让我们很容易上火，而口腔溃疡就是上火最直接的表现。而导致口腔上火的原因除了是因为干燥的气候所导致之外，口腔损伤、营养缺乏、激素变化等因素都会直接导致口腔溃疡的出现。而金银花清热解毒，凉散风热；薄荷叶发散风热、清利头目，多食二物不仅可以预防口疮，还可以预防多种疾病。
4.皮肤瘙痒
皮肤瘙痒是秋季非常常见的一种疾病，通常情况下都以躯干为主，大腿内侧和小腿屈侧、关节周围也常见。红茶里含微量的锰元素（如正山小种），锰能参与很多酶促反应，促进蛋白质代谢，提高人体对蛋白质的吸收和利用率，并能促使蛋白质因分解而产生的一些对皮肤有害物质的排泄，减少对皮肤的不良刺激，减少皮肤瘙痒的发生。
