岩茶是一款产自于武夷山的一款乌龙茶，并且岩茶中是含有比较丰富的营养物质，是一款比较好的养生茶，饮用其茶对于身体的健康也是有着比较多的好处的，不过其茶对于身体也是有危害的。那么，长期喝岩茶的好处和坏处分别是哪些呢?

长期喝岩茶的好处和坏处

1、消脂减肥

岩茶中是含有大量可以能调节脂肪代谢的物质，其茶对于蛋白质和脂肪有着一定的分解作用，其中部分物质茶有着降低胆固醇和血脂的功效，所以饮用岩茶对于消脂减肥是有一定的效果。

2、促进消化

岩茶中是含有大量能够刺激嗅觉、促进肠胃吸收的物质，这种物质促进分泌增强，加快排除体内多余垃圾，是有着一定的健胃消食的功效。

3、提神醒脑

岩茶中是含有咖啡碱这种物质的，而咖啡碱可以增强大脑皮层的兴奋,促进神经中枢处于兴奋的状态，达到一定的提神醒脑的功效。

4、缓解疲劳

岩茶中含有抗氧化剂以及维生素C，这种物质对于清除体内的自由基是有一定的作用，对于缓解疲劳是有一定的效果的。

5、容易腹泻

岩茶是不宜饮用隔夜茶以及凉的茶汤，隔夜茶以及凉了的茶汤长时间暴露在空气中，容易产生细菌以及对身体有害的微生物，长期饮用岩茶是会导致腹泻，对身体健康有影响。

6、失眠加重

对于有失眠症状的人来说是不宜饮用其茶的，长期饮用其茶会导致失眠以及神经衰弱的症状加重，对身体健康有着较大的影响。

7、损害脾胃

长期饮用岩茶是会对脾胃造成伤害的。长期过量喝岩茶会对脾胃以及肠道造成一定的刺激，严重的话甚至会损害脾胃功能。

8、造成身体负担

长期饮用岩茶是会对身体造成负担。长期喝过浓的岩茶会导致身体各项机能受损，给身体内的脏器造成一定负担，严重损害身体健康。

9、经期疼痛

长期饮用岩茶会造成生理期疼痛。长期饮用岩茶是会造成女性生理期紊乱，并且使其经血量增大，生理期症状加重的情况。