崂山绿茶和红茶的功效：崂山绿茶内富含茶多酚、咖啡碱等物质，有提神醒脑，促进消化，缓解困乏的功效；红茶茶性温和，茶内多含茶红素、维生素等物质，饮用红茶有暖胃抗寒，促进身体新陈代谢的功效。

崂山绿茶和红茶的功效：

1.防龋齿、清口臭

崂山绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。

2.抗衰老

崂山绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。

3.暖胃抗寒

茶叶中所含的茶多酚具有收敛性，对胃有刺激性，而红茶是经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小。

4.提神消疲

饮用红茶具有兴奋神经中枢的作用，饮用后会使人感到神情清爽、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强，红茶对血管系统和心脏也有兴奋的作用，可以促进血液循环有利新陈代谢。

结语：

崂山绿茶为山东青岛特产，内含物质丰富，长期饮用可促进身体新陈代谢，提高身体的抗氧化能力，而红茶则茶性温和，可以暖胃抗寒，生津解渴，促进血液循环。两者可以适度换着饮用，但禁忌饮用浓茶。