老年人喝红茶还是绿茶(老年人喝红茶好还是绿茶好)

作者:阿斌 时间:2023-03-11 阅读:367

老年人喝红茶、绿茶都可以,但想对言红茶更佳,绿茶、红茶都是传统工艺制成的茶品,红茶全发酵,茶性温和,茶內物质丰厚,汤色香浓且甜美,老人饮用可温暖肠胃,增强身体抵抗力,而绿茶为不发酵茶,茶性偏寒,可以适度饮用,有促进消化,抵抗衰老的作用。


红茶甘温,可养人体阳气,且汤色胭红,能给人以温暖感觉,红茶中含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,能增强人体的抗寒能力。在我国一些地方,有将红茶加糖、奶饮用的习惯,这样既能生热暖腹,又可增加营养、强身健体。


其次红茶可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲,并帮助肠胃消化,有助于身体健康。


其次也能增加身体体质,提高身体的抵抗和免疫能力,因此可选用红茶。


而绿茶,相对刺激性大一点,对于体质稍好一些的老年人可以饮用,绿茶不经发酵,所以茶叶自然物质丰富,饮用自然可以起到抵抗衰老,促进微循环的好处,另外对于困乏,精力不佳也能起到辅助改善作用,因此可以适度选用,当然,尽量以红茶为主。


老年人喝茶需要注意什么


1、浓茶不饮


老年人喝茶不可过度饮用浓茶,因为常喝浓茶会阻碍铁的吸收,尤其是缺铁性贫血的老人更要注意。


若是口味比较重的茶友,也要适当调整自己的喝茶口味,千万不要喝浓度大茶,否则非但不能达到养生的目的,反而增加身体负担。


2、空腹不饮茶


空腹、清晨不宜喝茶,否则会损伤老年人的肠胃。所以必须要强调的一点就是空腹最好不要饮茶。如果想要喝茶的话,那么最佳的时间应该是饭后一个小时之后饮用,效果才最好。


或者在下午3-4点间喝一杯茶,以达到养生的目的。


3、睡前不饮


老年人身体比较弱一些,晚上也容易睡不好,因此以晚间不要喝茶,以免兴奋失眠、多尿,影响睡眠质量。睡前2小时内就不宜再饮茶,口渴的话改为饮白开水。


若是对茶叶比较敏感的朋友,可以选择喝老白茶,老白茶中含有茶氨酸有拮抗咖啡碱兴奋的作用。


4、隔夜不饮


老一辈的人大多节俭,往往泡了茶,尤其是好茶,更是舍不得到,甚至还会饮用隔夜茶,但是隔夜茶长时间放置,一方面并没有什么口感、香气可言,另一方面,茶汤放置后,汤色较凉,对肠胃不好,所以不建议饮用。


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