菊苣栀子茶是一种营养价值很高的中药茶，里面的菊苣、栀子都是纯天然植物，对人体没有什么副作用，适当饮用可以减轻胃肠功能的负担，促进人体的新陈代谢和血液循环，有利于健康。那么菊苣栀子茶可以长期喝吗，长期喝菊苣栀子茶有什么危害呢？今天普茶网来解答一下。

长期喝菊苣栀子茶有什么危害？

菊苣栀子茶的营养价值丰富，但不宜过量饮用，也不适合每天都喝，最好每隔2～3天喝一次，每次杯200～300毫升就可以了，由于它是寒性的，对于体虚的人群更要少喝，否则会不利于身体的恢复。

菊苣栀子茶里面富含茶多酚、植物碱、咖啡因等物质，常饮的话可以使人的头脑思维变得清晰，消除疲劳，但不适合经常失眠的人喝，否则容易造成失眠加重，这样就会影响人体的健康发展。

菊苣栀子茶偏于寒凉，所以如果长时间饮用该茶容易导致脾胃虚寒，出现消化不良、脾虚、便溏、腹泻等情况。如果身体火气大，平时可以用菊花、金银花、决明子等泡水喝，但不宜饮用时间过长，平时还需要通过其他方面的调理，比如饮食清淡，适当的户外运动，不能抽烟、喝酒，不能熬夜。