茉莉花茶不仅香味鲜灵浓郁，口感也十分醇厚鲜爽，但其实真正让大众喜爱的主要还是因为它的功效。茉莉花茶可以美容养颜、降脂瘦身以及抗菌消炎等，那么茉莉花茶对失眠有帮助吗？失眠的人可以喝茉莉花茶吗？

失眠的人不建议喝茉莉花茶，更不能在晚上睡前喝，因为茉莉花茶里含有咖啡碱，咖啡碱会神经刺激性，白天喝可以提神、镇定心神，但是到了晚上喝就会加重失眠的程度，所以饮用的时候需要注意时间，以及冲泡时泡的浓度过浓也会引起失眠。

不仅是失眠的人不可以喝茉莉花茶，还存在很多情况都不可以喝。

孕妇不建议喝茉莉花茶，茉莉花茶中含有的咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。可以适量的喝，但是最好不要喝。

肠寒不好的人也不宜过多饮用，过多会导致肠胃不适。茉莉花茶属于偏寒性的茶叶，对肠胃有一定的刺激作用，所以，肠胃不好的人建议不要空腹喝茶，也不要喝得太多太浓。

贫血患者也最好不要喝茉莉花茶，茉莉花茶里的化学物质与铁结合后会产生不易溶解的物质，从而使体内无法吸收更多的铁质，如果在饮用茉莉花茶的话会使病情更加严重。

茉莉花茶的功效很多，但是失眠的人不要喝，属于禁忌以内的人群也不要喝，以免对身体造成伤害。