冬至

冬季养生，进行人体大修，不但可以平稳过冬，还能养精蓄锐、积势储能。中医有秋冬养阴的说法，尤其是在冬季，养生更应重视藏字。春生夏长秋收冬藏是大自然的规律，若每年冬季都注意大修，注重冬藏，就能更好的保养我们的身体，度过一个美好的冬季。

冬日里喝一杯温暖的花茶，滋味香醇又能提神醒脑，适量喝些花茶，具有不错的保健养生功效。

今天来给大家分享一些养生的花茶，希望小仙女们可以从养生开始爱惜自己。

洛神花茶

洛神花有很大的药用价值，它气味微香，口感带酸，含有丰富的维生素C、柠檬酸等。洛神花茶对身体的好处：具有解疲劳、止渴生津的功效；健胃消食、排毒利尿的功效。常饮洛神花茶，还能促进肠胃的蠕动，从而有助于人体的消化，甚至是排毒等。科研人员还发现，长期食用洛神花达到的减肥效果也很不错。除此之外还有降血压的功效。

不宜：洛神花含有较多的有机酸，胃酸过多者不宜饮用或食用，会对胃部造成伤害。

红枣枸杞茶

枸杞红枣都是具有很好滋补效果的中药材，对女性尤其有益，其中最简单有效的食用方法就是二者结合泡水喝

枸杞加红枣对身体的好处有：对倦怠无力的人、利于补血、增加食欲、有助调节失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、促进消化；对熬夜的人（会有好气色）、使皮肤白嫩，有光泽，对情绪有很好的功效、还能抗衰老。

不宜：枸杞的温热效果强，正在感冒发烧、身体有炎症的人群不宜服用;肝肾不虚者也不宜服用。

玫瑰花茶

玫瑰花性微温，有“解郁圣药”的美称。玫瑰花茶对身体的好处：具有清火润喉，美白祛斑，除皱，养颜的功效。有些女性气血不畅，血瘀气滞，脸上容易长黄斑，喝玫瑰花茶能帮助疏通气血，改善皮肤，缓解这种情况。它还具有理气解郁、活血散淤的功效，脾气急躁或心情抑郁时可适量饮用玫瑰花茶。不宜：玫瑰花有活血理气功效，月经期最好别喝，以防月经量增加。

桃花茶：桃花味苦，性平

桃花茶的好处：有利水、活血、通便功效。桃花茶既能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身。治闻水肿、肢气、痰饮积滞、二便不利。桃花中能疏通经络，扩张末梢毛细血管，改善血液循环，促进皮肤营养和氧供给，滋润皮肤。

不宜：在《本草纲目》记载，桃花性走泄下降，利大肠甚快，若久服，即耗人阴血，损元气。

蜂蜜菊花茶

菊花“性平，味甘，具有散风热、平肝明目之功效”。

菊花蜂蜜茶的好处：菊花和蜂蜜二者同时具有清热的功效,所以将他们混合起来饮用,其清热效果一定大大提升,另外收蜂蜜润肠作用的影响,还能治疗便秘等疾病。经研究表明,蜂蜜具有促进肠道蠕动,增加胃酸分泌的功能,常饮加蜂蜜的菊花茶让你在享受甜味的同时逐步恢复到正常的肠胃状态。

不宜：由于菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒病者、容易腹泻者不要喝菊花茶

人生有花草相随，少了几分尘世的喧嚣，多了几分精神的清寂。