今天有个茶友跟我说，我今天喝了4-5杯的黑茶后，过了不久后就出现了拉肚子的现象。的确有不少的人在第一次喝黑茶之后都出现了腹泻的现象，这其实是身体对新食物的一种适应过程，就如同是水土不服一样的。只要身体适应情况下，那么就可以继续饮用。不过，建议泡第一泡黑茶的时候最好是倒掉的好，或者冲泡的时候尽量淡一些，让身体肠胃慢慢适应了以后，再继续泡浓点。

喝黑茶注意事项

1、不要过量饮用

切忌不要过量饮用黑茶，虽然黑茶的养生功效再好，但是过量饮用会给肠胃造成很大的刺激，会刺激胃液分泌，抑制胃液分泌，影响胃部健康，并且还会刺激大脑中枢神经，出现兴奋失眠的现象发生。

2、不要喝浓茶

过量饮用浓茶对身体健康伤痕是非常大的。一来浓茶咖啡碱含量高，会刺激到肾脏的消化负担，还会刺激到大脑中枢神经兴奋，引起失眠的现象发生，所以切忌不要过量饮用浓茶。

黑茶的饮用禁忌

1、忌空腹喝茶

空腹喝茶会让消化能力变低，稀释胃液，加速水的吸收率，造成茶叶不利因素进入血液内，出现醉茶现象，表现为四肢无力、头晕、心慌等。

2、忌喝新茶

新茶存放时间短，里面含有较多没有经过氧化的多酚类、醛类、醇类，这些物质会刺激人体肠胃粘膜，很容易诱发胃病。所以最好的建议是新茶存放一段时间后再饮用。

3、忌喝头遍茶

茶叶在种植与加工进程中，会有农药等有害物的污染，茶叶外貌不免会有农药残留，头遍茶是起着洗涤浸染，不该该饮用。4、胃溃疡忌喝黑茶

对于胃溃疡患者来说，茶叶里面的鞣酸、多酚类、醇类物质会刺激胃液分泌，诱发胃溃疡，所以对于本身患有胃溃疡的人群来说，最好是不要饮用黑茶的好。

5、忌发烧喝茶

要知道黑茶里面的鞣酸物质，有导致身体体温升高的作用，所以在发烧的情况下，切忌不要喝黑茶，否则就是火上浇油。

关于喝黑茶为什么拉肚子的介绍就到这里。事实上，大家在喝黑茶的时候，需要注意的禁忌还是非常多的，合理科学的饮用，那么黑茶是非常不错的健康养生茶饮。