进入夏季，天气炎热火气旺，这个时候要注意降暑清火，喝些凉性的茶饮可以降火。

夏天喝绿茶能清热解毒，降低血脂，热性体质的人也可以多喝绿茶。

因为绿茶性凉，需要注意的是空腹时不宜喝绿茶，其丰富的茶多酚有收敛作用会刺激肠胃。空腹情况下这种刺激更强。

夏天可以多喝白茶，经常喝白茶的人，可防中暑。因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。

说到消暑清凉，生普也是不错的选择。夏天，人体消化功能减弱，抵抗力降低。食物中细菌容易滋生，食物变质快，容易引起肠道疾病等。

黑茶和白茶都有不错的杀菌效果，此外，凉性的花茶也可以适当饮用。

夏季饮茶建议：

夏季宜喝凉性茶饮、降暑清火。

绿茶功效

清热解毒、降低血脂。

饮用注意

空腹不宜喝绿茶。

白茶功效

退热、祛暑、解毒。

夏季饮茶建议

宜喝凉性茶饮、黑茶、白茶、生普、凉性花茶。