相信很多人都知道选择合适的茶来喝可以帮助补充人体所需要的营养成分，有的甚至还能够帮助你减肥呢，有人说，自己得知黑茶的口感还不错，所以，想知道喝黑茶能减肥吗，同时也想知道它的减肥原理到底是怎样的，下面我们就一起来做了解，希望大家看完以后可以知道它是否适合自己减肥。

第一、喝黑茶能减肥吗

小编得知，黑茶是用黑曲菌经过发酵以后做成的，因为颜色是黑色，所以被称为是黑茶，在实际发酵的过程当中会有一种叫做普诺尔的成分产生，这种成分可以在很大程度上帮助避免脂肪堆积，所以说，喝黑茶确实可以在一定程度上帮助减肥。

第二、黑茶的正确喝法

我们知道，如果希望通过喝茶来帮助减肥的话，必须要通过正确的喝茶方法来帮助自己才行，那么，黑茶的正确喝法到底是怎样的呢？如果想要利用它来帮助自己减肥，那么，这个时候一定要喝刚泡好的浓茶，这样才能够保证其减肥成分充分，另外，大家一定要保持每天喝1500ml，你可以坚持在饭前和饭后分别喝一杯，只要长期坚持下去就能够让自己身体当中多余的脂肪被吸收掉。

上面就是“喝黑茶能减肥吗”的问题答案，如果你希望自己可以通过黑茶来帮助自己减肥，那么，首先必须要搞清楚自己到底是肌肉型肥胖还是脂肪型肥胖，如果是脂肪型的，利用它减肥效果会更理想，但是，如果是肌肉型的，减肥效果可能就会特别差，所以，肌肉型的肥胖人士建议选择适合自己的减肥方式，只有这样才能够保证你的减肥效果是比较理想的。