在茶友圈中有一句话叫：“不开心吗？不如喝茶去”。

喝茶就是一件让人开心的事情，一杯香茶在口腔里转一圈，浸润整个口腔，之后再下肚。

茶在不经意间泡了很多遍，心情也在不知不觉间平静了很多，有时还会有一些温和的“愉悦感”。

茶中有让人快乐的秘密。

这可不是什么心理作用，茶中确实有很多保健的秘密武器。丰富多样的香气成分，是天然的香水，闻起来可以舒缓安神、开阔心境、疏肝解郁。茶氨酸是茶叶鲜爽度的重要成分，还有帮助人冷静下来，舒缓紧张的情绪的效果。

茶中的咖啡碱可以增强大脑皮层的兴奋度，提高专注力和警觉性。泡茶的过程，本身需要专注地煮水、备茶、冲泡等，不能急躁。可以尝试一下缓慢而有条不紊地泡一泡茶，内心会更容易静下来。

蒋勋在《品味四讲》中谈到生活美学说：匆匆忙忙吃一顿饭的你，不会去爱你的生活；可是如果这样去准备、去享用一顿饭，你会爱你的生活，因为你觉得你为生活花过时间、花过心血，你为它准备过。

喝茶，也是如此，煮水、备茶、冲泡、分茶、品茗等，这些充满仪式感的步骤会让人感觉满足、美好、快乐。

静心独坐，捧茶入定，清苦的茶汁幽香四溢，齿颊留香，从一片茶叶中可品出山川风景与大自然的精神，清除烦恼忧虑，心灵复归宁静。

处于喧嚣或烦闷中，难品茶中真味。只有无琐碎事扰心，无嘈杂声乱耳，静心地去品茶，方会沉醉其中。借茶香茶韵，构筑出淡泊谦和的意境。

在喧嚣的红尘中，能够坐下来喝一杯好茶，在平淡中品味生活的乐趣，保持一份淡泊的心境，这才是最难能可贵的。

每天早上，龙园君喜欢泡上一杯茶，习惯这样开始一天的工作。小小的仪式感让人感觉美好、快乐。