荷叶山楂陈皮泡水喝时有很好的减肥瘦身效果的，但是因为每个人的体质不同，所以减肥的效果也会有差别。我有个朋友每天坚持服用陈皮、山楂荷叶茶，一个月减肥12斤，如果适量搭配运动和合理饮食的话，减肥效果会更好。

吃山楂对减肥是有帮助的。山楂含钙量在秋冬季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。

山楂片能够促进肠胃消化，降低胆固醇，用山楂片泡水能够起到刮油降脂的效果，但是减肥也可以通过调整饮食结构，多进行锻炼，多种方式进行才会达到一定的效果，不能只通过一种方式，不然会影响身体的健康，出现营养不良的现象。同时也要进行一些体育锻炼，在饮食上少吃油腻的食物和含脂肪高

荷叶粥是有减肥的效果的，可以自己制作荷叶粥：新鲜荷叶一张，粳米100克，白糖适量。粳米洗净煮粥。将熟时把鲜荷叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟后揭去荷叶，粥变成淡绿色，再煮沸片刻即可。服时酌加白糖调味。此粥具有清暑，生津止渴，降脂减肥之功效。

荷叶山楂陈皮泡水喝有减肥瘦身的效果，但还是建议大家不要用单一的方法去减肥，如果没有合理的饮食搭配的话，减肥效果不会特别好，因为你辛苦减下来一点，结果又摄入大量的热量，减肥的成果就没了。

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