冬天来了随之而来的确实寒冷的天气！那么人们在2021新春将至人们该喝什么茶呢？今天小编就为各位小伙伴带来了红枣枸杞茶、薄荷菊花茶、黑豆茶等十款养生茶的配方与功效！希望可以帮助到有需要的小伙伴！

2021每天适饮的十款养生茶

1、红枣枸杞茶:适合女性。

红枣具有健脾和胃、养肝补血的功能，特别适合脾胃虚弱的人冬季食用。大枣和枸杞能养血补血，治疗体质虚寒，增强女性体质。

配料:红枣25克，枸杞20克，红糖适量。

做法:将红枣、枸杞放入锅中，倒入适量的水煮沸；红枣煮沸软化后，加入红糖，搅拌均匀后饮用。

2、薄荷菊花茶:清爽。

菊花清热解毒效果好，能缓解体力疲劳；薄荷具有提神养生的功效。两者混合在一起后，效果更好。

配料:薄荷、菊花。

做法:将薄荷和菊花按3:2的比例一起放入杯中，然后用开水冲泡，盖上盖子闷十分钟。

3、黑豆茶:缓解腰膝酸痛。

根据《本草纲目》记载，黑豆具有治疗腰膝疼痛、补肾的功效。但黑豆茶不易消化，尿酸痛风患者不宜过量食用。

配料:黑豆100克，苏木10克，红糖适量。

做法:黑豆水洗，沥干水分备用；向锅中加入适量清水、苏木和黑豆，将黑豆煮熟，取出苏木和黑豆；然后加入适量红糖，搅拌融化。

4、玫瑰普洱茶:暖胃。

用普洱茶冲泡玫瑰花，不仅使玫瑰花芳香怡人，还能缓解胸闷心烦的症状，对缓解紧张和抑郁有很好的效果。另外，冬天喝普洱茶也是暖胃的。

配料:玫瑰15g，普洱茶3g，蜂蜜适量。

做法:将普洱茶放入茶杯中，倒入开水，冲泡后倒出第一杯茶；加入玫瑰，倒入沸水中，待水温稍凉，加入一些蜂蜜，搅拌均匀后饮用。

5、金银花茶:湿热体质的人可以经常喝。

金银花可用于各种热相关疾病，如发热、皮疹、热毒痈、咽痛等。经常口腔溃疡、口吐白沫的人可以经常饮用，而痛经、虚寒体质、消化功能差的人应尽量避免饮用。

配料:金银花15克，水适量。

做法:取金银花，晒干，用热水冲泡。

6、姜苏茶:祛寒。

冬天，风热感冒或胃痛的症状可以饮用，有祛寒养胃的作用。

配料:生姜、紫苏叶。

做法:生姜切丝，紫苏叶洗净；将准备好的材料放在一个杯子里，用开水冲泡十分钟左右，然后每天喝两剂作为茶。

7、红枣桂花茶:改善色泽。

养血理气、健脾和胃适用于血虚引起的头晕目眩、面色萎黄的人群。

配料:红枣100克，桂花3克，茶叶10克，白糖30克。

做法:先将红枣洗净，加1000ml水入锅，煮至熟烂，再加入茶叶、糖、桂花，煮开即可。

8、梨茶:润燥养肺。

这种茶能润肺润燥，适合体质偏暖的人饮用，而胃寒胃痛、经期疼痛、脾胃不和的女性宜少饮。

配料:梨1~2个，蜂蜜。

做法:去皮去核，切成小块，加水煮沸，放少许冰糖；另外，梨茶可以加蜂蜜。

9、香蕉蜂蜜茶:便秘适合饮用。

该茶具有通便的作用，适用于便秘和皮肤干燥。

配料:香蕉1根，绿茶3克，蜂蜜适量。

做法:将香蕉去皮，切成粒粒待用；再取一杯，将茶叶放入沸水中，煨5分钟，取汁，倒入装有香蕉的杯中，加入蜂蜜。

10、荷叶乌龙茶:祛湿降脂。

荷叶不凉不燥，具有祛湿功能的乌龙茶具有很好的降脂作用，适用于痰湿型肥胖人群。饭后喝比较好，但是荷叶偏碱性。记住不要空腹喝酒。

配料:乌龙茶6克，干荷叶12克。

做法:将干荷叶洗净，加入开水冲泡的乌龙茶中，闷5分钟。