红糖和生姜都是对人体有益的材料，搭配在一起也有强身健体的作用，从原则上来说是一年四季都能饮用的养生茶饮，那么红糖姜茶什么时候喝最好呢?感兴趣的朋友快跟随小编一起了解一下吧。

红糖姜茶什么时候喝最好

1. 早上喝

红糖姜茶是以红糖和生姜为材料制成的养生饮品，日常生活中饮用时，最好在早上饮用，早晨人刚起床，身体机能没有完全启动，胃部的气有待升发，此时喝一杯红糖姜茶有健脾暖胃的作用，能为一天的状态打下基础。

2. 感冒时喝

生姜性温，一直以来都有驱寒的作用，因此红糖姜茶非常适合轻微感冒时饮用，为了避免人体对药物的增加，轻微感冒不建议吃药，饮用红糖姜茶可以让感冒的人微微出汗，促进血液循环，从而起到预防感冒效果，减轻鼻塞、头疼的症状。

3. 经期喝

红糖和生姜都是温性的食材，搭配在一起还有活血化瘀的作用，能疏通堵塞经脉，适合经期疼痛难忍的女性饮用，避免痛经，红糖姜茶进入人体后，能对血液循环和止呕有一定的效果，非常适合女性在经期饮用。

4. 注意事项

红糖姜茶属于养生保健类茶饮，对身体有很多好处，但饮用时需要注意时间，一定不能在晚上饮用，姜茶性热，夜晚饮用容易产生内热，引起上火，不仅会影响正常休息，长期休息不好对身体非常不利。

红糖姜茶空腹喝好还是饭后喝好

红糖姜茶就能空腹喝也能饭后喝，但针对这一情况有前提要求，如果是身体状态极佳的人群，只需要避免在夜晚饮用，其它饮用时间没有限制，如果是脾胃比较虚弱的人群，则最好在饭后半小时或一小时后饮用。