茶无上品，适口为珍。20岁年轻人喝什么茶好，其实二十多岁的年龄，是没有什么茶不能喝的，主要看自己喜欢喝什么茶，绿茶、红茶、白茶、黑茶、黄茶、青茶都可以尝试一下，找到最适合自己口感的茶叶。很多茶友都有这种感受，一旦爱上一种茶，就很难戒掉。当然，六大茶类茶性各不相同，喝茶虽不看年龄，但需要看自身体质情况。

1、阴虚体质

阴虚体质的年轻人形体消瘦，常心烦意乱，怕热，手脚心发热，面颊潮红干燥，多选用有养肝补肾滋阴的茶饮，比如乌龙茶等等。

2、气郁体质

气郁体质的年轻人大多体形偏瘦，容易焦虑不安且多愁善感，失眠健忘，咽喉部总有异物堵塞感，饮茶上可以多饮用具有解气郁、健脾胃功效的玫瑰花茶、菊花茶等。

3、气虚体质

气虚体质的年轻人体形消瘦或肌肉绵软不结实，健忘嗜睡，懒言少语，对风、湿、寒等适应能力差。饮茶上适饮红茶，同时可以搭配一些党参、黄芪、灵芝等养生茶饮药材。

4、平和体质

平和体质的年轻人体形匀称，饮食正常，睡眠好，面色红润，双目有神，精力充沛。在选择茶饮时，按照养生茶饮法则“春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶、冬饮红茶”即可，没有过多的禁忌。

5、过敏体质

过敏体质的年轻人大多有生理上的缺陷，不同程度过敏反应。由于体质较特殊，饮茶上可以多选择红茶、普洱茶等发酵后的茶叶，同时可以搭配一些具有祛风除湿的药材，如黄芪、白术放风等。

6、阳虚体质

阳虚体质的年轻人就是怕冷，手脚总是发凉，腰腹膝关节不能受冷。阳虚体质的人要注意补阳，冬季要去寒就温，在茶饮选择上应选用驱寒补阳，温肾壮阳的，比如红茶、老白茶、普洱熟茶等等。

7、湿热体质

喜欢吃高热量煎、炸、烧等食物或嗜烟好酒、生活压力过大的年轻人容易出现湿热体质，在茶饮选择上黑茶、绿茶较佳，因为黑茶有健脾和胃，燥湿泄热的功效。绿茶性寒凉，有很强的清热降火的作用。