茶叶中富含茶多酚、磷儿茶素、维生素Ｅ、黄酮类等物质，经常喝茶有益健康。

正值酷热的夏天，人们最喜欢饮用的茶，可能就是绿茶了吧。绿茶是没有经过发酵的茶，茶叶以及泡出来的茶汤，都有着新鲜茶叶的绿色；常喝绿茶，对人体健康有非常多的作用。

１、预防疾病

常喝绿茶能预防疾病，这是因为茶多酚，可促进体内的脂肪代谢；然而，脂肪正是造成人体三高等的主要原因。三高也很容易造成心脑血管疾病，经常饮用绿茶，对其预防非常有帮助。 ２、延缓衰老

绿茶茶叶里的茶多酚物质，还具有很强的生理活性和抗氧化性；它可以有效的抗衰老，算得上是人体自由基天然的清除剂。

３、消炎止泻

通常，茶多酚有着非常明显的杀灭、抑制病毒的作用。在医学上，人们已经将它运用在了治疗流感、痢疾等病症，功效很好。 ４、提神醒脑

茶叶里边还含有一定的咖啡碱，咖啡碱可增强大脑皮层的兴奋，促进神经中枢处于兴奋的状态。常喝绿茶，能达到清心提神的功效。 ５、美容养颜

使用茶叶美容养颜，主要的方法是，用它来洗脸；这样一来，就可以起到控油和收缩毛孔的功效。常喝绿茶，能有效防止皮肤老化，对减少紫外线对皮肤的伤害，也有很好功效。