最适合懒人的超简单减肥法！

每天喝一杯“瘦身水”排毒刮油

减肥小知识

人体组织中50%~60%都是水分，充足的水分可以维持人体的生理机能正常，所以喝“瘦身水”减肥是具有一定科学依据的。

今日小编就是来给大家送福利的，教大家如何在家自制“瘦身水”，悄无声息的达到减肥目的。

排毒美白：柠檬蜂蜜水

制作方法：1. 柠檬切成片，去除籽儿，放入杯中。

2. 加入适量的蜂蜜和水搅拌。

柠檬蜂蜜水什么时候喝最好？

早上：空腹喝一杯有利于排毒素、清宿便。

下午：经常对着电脑可多饮柠檬水，可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。

柠檬绝对是个“宝”，柠檬中的维生素C含量非常高，同时还含有多种维生素。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩，而蜂蜜有助于把体内积的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善帮助减肥。

刮油减脂：冬瓜荷叶茶

制作方法：1. 冬瓜皮和干荷叶放入茶杯中。

2. 冲入沸水，闷泡3到5分钟即可饮用。

冬瓜荷叶茶什么时候喝最好？

早上：起床后喝一杯可以润肠通便，身体更轻盈。

饭后：每天饭后喝，刮油解腻，抑制脂肪吸收。

荷叶润肠通便的作用自古以来就广为人知，长期喝效果更佳，可疏通全身。冬瓜皮中含有很高的膳食纤维成分，能溶解在水中，能促进肠道蠕动。有的人肥胖，是身体因为水肿的缘故，导致虚胖。冬瓜则有着利水祛湿的作用，对减虚胖也有直接作用。

小编今日教你的“瘦身水”，学会了吗？

每天坚持喝一杯，排毒刮油！

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