饮用滇红茶具有清热降火、养胃护胃、利尿、明目、防龋、降血糖、降血脂等好处。滇红茶滇红茶含有丰富的胡萝卜素、维生素A、咖啡碱、谷氨酸、丙氨酸、等营养元素，常饮保健效果很好。

饮用滇红茶的好处：

生津清热:夏天喝滇红茶可以止渴消暑，是因为茶中的多酚、多糖、氨基酸、果胶等与唾液发生化学反应，引起唾液分泌，引起口腔湿润，同时咖啡碱控制视丘体温中枢，调节体温，促进肾脏的热量和污垢排出。

养胃保护胃:滇红茶经发酵烘焙，茶多酚在氧化酉的作用下发生酉氧化反应，含量下降，对胃的刺激也下降。滇红茶不仅不伤胃，还能养胃。经常喝糖，加牛奶的滇红茶，消炎，保护胃粘膜，对治疗溃疡也有一定的作用。

利尿:滇红茶含咖啡因和芳香物质，可增加肾血流量，提高肾小球过滤率，扩大肾微血管，抑制肾小管对水分的再吸收，促进尿量增加。

明目:滇红茶中含有的茶多酚具有抗菌、消炎的作用，如果眼睛有红线，每天可以用滇红茶洗几次。视力清晰明亮，红线减少。

云南滇红茶的效果还具有防龋、健胃消化、降血糖降血压、抗癌、防辐射等功能。茶中的咖啡碱具有提神的作用，能促进身体在运动过程中燃烧脂肪，提供热能。

饮用滇红茶的好处有很多，长期坚持饮用养生保健的效果很好，适合大多人群，但是要注意要适量饮用。