提神消疲，驱散人体疲劳感；美容护肤，能够红润气色；健胃消食，帮助消化；生热暖腹，可以暖和身体；缓解辐射，减轻辐射伤害；保护口腔，可以坚固牙齿；润肠通便，排出体内宿便；消除水肿，排出体内多余水分。

1、提神消疲

喝红茶具有提神消疲的功效，红茶中的儿茶素、咖啡因、咖啡碱等活性成分能够对人体起到一定的刺激作用，驱散人体疲劳感，起到消除困乏的作用。

2、美容护肤

喝红茶具有美容护肤的功效，红茶中的维生素、茶色素、茶氨酸、黄酮类等成分能够起到清除人体自由基的作用，使人的皮肤越来越精致光滑，气色也变得红润许多。

3、健胃消食

喝红茶具有健胃消食的功效，在饭后1小时饮用一杯红茶，能够促使胃部分泌出更多的胃液，帮助人体将体内的食物残渣消化掉，同时也能将体内所积攒的废气排出体外。

4、生热暖腹

喝红茶具有生热暖腹的功效，红茶性温，适当饮用能够使人的身体逐渐暖和起到，改善人手脚冰凉、胃寒、脾虚等症状，也能给人体补充一下营养，适合在冬季饮用。

5、缓解辐射

喝红茶具有缓解辐射的功效，红茶中的茶多酚能够在一定程度上吸收辐射，帮助人体缓解由电子产品所产生的电磁辐射伤害，同时也能助人缓解视觉疲劳。

6、保护口腔

喝红茶具有保护口腔的功效，用沸水冲泡红茶后，将茶汤含在口中，由于红茶中含有较为丰富的氟元素，能够起到坚固牙齿的作用，保护口腔健康，同时也能清新口气。

7、润肠通便

喝红茶具有润肠通便的功效，红茶能够对肠道起到较为温和的刺激作用，促使人体尽快将体内宿便排出体外，并带出积攒在体内的垃圾毒素，让人浑身舒畅。

8、醒酒敌烟

喝红茶具有醒酒敌烟的功效，红茶中的茶多酚物质，能够让人在醉酒之后减轻肝脏负担，将酒精给分解掉，也能缓解香烟中尼古丁的毒性，把尼古丁排出体外。

9、消除水肿

喝红茶具有消除水肿的功效，在早起之后饮用一杯红茶，不仅可以给身体补充些许能量，还能起到消肿解乏的作用，让身体里多余的水分尽快排出体外。

10、清热生津

喝红茶具有清热生津的功效，红茶可以对口腔起到一定的刺激作用，使口腔分泌出更多的唾液出来，起到滋润咽喉的作用，让人感到不再那么干燥。