喝绿茶有什么作用 喝绿茶有什么好处

记得效时候最喜欢做的事情就是上山采摘绿茶，那时候是最快乐的时光，不仅可以采摘绿茶还能挣一点点钱，真的是非常的有趣好玩。绿茶是什么味道从来就没有喝过，那是因为小孩不知道喝绿茶的能带来什么样的好处，现在回想起来真的是好有味道。

喝绿茶有什么作用　喝绿茶有什么好处

1、美容护肤

绿茶水是可以很好的美白肌肤的，绿茶中含有茶多酚物质，如果经常用绿茶水来清洁自己的皮肤，可以很的清除皮肤表面的油腻，收敛毛孔等，具有很强的美容护肤的功效。经常喝绿茶水也是很有很好的美白皮肤的，还能有效的抗皮肤的衰老等。

2、提神醒脑

绿茶水中含有大量的咖啡碱，是非常好的物质可促使大脑产生兴奋的作用。增强大脑的清醒。使大脑能够保持清醒，思路清晰，能有效的提神益思好处。喝绿茶还能缓解身体上的疲劳，帮助消除身体上的疲惫，使身体达到放松的状态。

3、提高骨密度

喝绿茶是会提高骨密度的好处的，茶叶中含量更加多是非常的有助于减少钙的流失的，还还有包括一些钾元素，对关节骨密度关节骨折机率是最低的。经常喝绿茶还能维持血液的正常酸碱平衡，茶水能被吸收喝氧化，产生碱性代谢产物，从而能及时喝血液产生酸性代谢。

4、增强免疫力

喝茶是最能增强人的免疫力的提高的，一个人先要体质好不容易生病，必须要先提高的自身的免疫力。如果免疫力太低是很难抗菌的，是很容易受到细菌的感染的，也就很容易生病了。所以在日常中我们应该多喝绿茶，来提高我们的免疫力。

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