祁门红茶是生活中最常见的健康饮料之一，有很好的美容养颜和提神作用，不仅如此，喝祁门红茶还能帮助减肥哦!

祁门红茶减肥法的原理？

对不爱喝咖啡，但又想利用咖啡因减肥的人来说，祁门红茶是绝佳的替代品。祁门红茶中含丰富的咖啡因，可分解脂肪，将囤积的体脂肪分解到血液中，让运动时的燃脂力加倍。还有，咖啡因也有利尿作用，可以刺激肾脏，扩张血管，提升水分代谢，排出多余的水分与老旧废物。同时，咖啡因还可活化胃液分泌，促进消化，但胃不好的人要小心不要摄取过量。

喝祁门红茶减肥的三个最佳时刻？

要想祁门红茶减肥功效好，一定不要错过3个最理想的时间段：

1、运动前和白天时饮用，迅速提升脂肪分解力

祁门红茶中含量多的咖啡因，可促进脂肪分解。选择在活动量大的白天或运动前饮用，功效马上看得见。

2、饭后1小时来杯祁门红茶，刮油脂

饭后来杯祁门红茶可排出肥油、轻松成为不易胖体质。大鱼大肉吃进油腻脂肪后，藉由1杯红茶，就可吸附油脂排出体外。而饭前喝茶会冲淡胃酸，使得饮食无味，影响消化器官的吸收功能。

当然，饭后也不宜立即饮祁门红茶，会影响身体对蛋白质及铁元素的吸收，建议饭后1小时喝红茶。

3、加速咖啡因溶解，趁热喝才是王道

祁门红茶当然要喝热的，因为除了热气腾腾时茶的香气最棒，咖啡因在高温下才能更快溶解，替你减少体脂肪堆积。

祁门红茶搭配什么更减脂

祁门红茶要用来减肥最好的方法是搭配一些生姜一起煮，这样减肥功效会比较快，而且可以暖胃。但是，生姜红茶的味道有点奇怪，得看个人的适应程度了，要是可以接受的话可以尝试一下。为了调和味道，也可以在生姜红茶中加入点蜂蜜，增加淡淡的香甜。

每天早晚各一杯生姜红茶，不仅瘦身还有清肠暖胃的作用，特别提醒，千万不能用生姜红茶直接代替主食，应该运动加适量节食才是最有效最健康的方式。

祁门红茶的其他功作用

1、消炎杀菌

祁门红茶中的茶多酚化合物有消炎杀菌的作用，祁门红茶含有儿茶素成分，能和人体内的细胞的锡军结合，抑制细菌的生长，日常经常有人用祁门红茶水涂抹伤口，达到消毒杀菌的作用。

2、防龋齿

祁门红茶富含多酚类、糖类和果胶，能和口腔唾液产生良好的化学反应，抑制龋齿的发生，使得口气清新，感觉凉爽，防治口臭。

3、延缓衰老

祁门红茶富含维生素等抗氧化剂，经常饮用，对心脏有着极大的益处。且有相关报道指出，正山小种茶的抗衰老功效明显，强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。

4、消除疲劳

祁门红茶中的吗啡碱有利于刺激大脑皮质，使人体神经兴奋、消除人体疲劳。达到提高工作效率的作用。

5、养胃暖胃

祁门红茶经过发酵以后，冬天十分适合喝一些祁门红茶，有良好的养胃暖胃的功能，对治疗胃炎胃溃疡有很好的疗效。

以上那个就是关于祁门红茶作用的介绍了！在利用祁门红茶减肥的时候，除了生姜红茶之外，还有一些药茶配方也有减肥瘦身的作用，比如降脂乌龙茶之类的，但是利用药茶减肥瘦身应该控制住数量，否则药茶饮用不当反而对身体造成不良的影响。需要注意的是，生姜、红茶都是属于性温的食物，可以温暖身体，但体质较燥热的人，也要适量饮用。

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