俗话说，夏过无病三分虚。春乏秋困也是这个由来！很多人也知道秋天要喝茶，秋天喝什么茶好呢？夏天的炎热，让人感觉很不舒服。而秋天之后马上又是寒冬，秋天是一个让人从极热到极寒过渡的季节。虽然说有些地方是四季如春或是温差相差不大，但相对来说，大部分地区这两个季节还是酷暑和严寒。

夏天，有的地方不仅仅是高温还有高湿。如果是湿气很重，就会让人特别不舒服，特别像广东夏天的湿度很高。这也是为什么人们在秋天的时候经常会说要去湿。把夏天的湿气去掉。同时像夏天很多都是在空调房里度过的，大家也会感觉到，空调房里时间长了，会感觉很不舒服，不仅乏力，而且食欲还不好，有的人会感觉自己的寒气很重。可是夏天不开空调又是没有办法。

去湿去寒的方法有很多种，喝茶是一种最简单的方式。茶叶富含很多微量元素，像发酵茶还可以清理肠胃。同时喝茶也有这样的说法，春花，夏绿，秋青，冬红，季节与茶类也需要合理的搭配。这里的青是指青茶，青茶基本上是以半发酵的乌龙茶为代表。当然这几年喝花茶也是很多。

而且秋天很干燥，很容易让人上火，不仅仅是要补充身体的水分，还要看是怎么补才会更健康。而且上面也说到了，很多人会秋困，茶叶不仅营养丰富更是有提神的作用。所以在秋天我们不仅要喝茶还要会喝茶。

像我个人认为喝一点熟茶或是乌龙茶（半发酵茶）这样更好。熟茶有普洱茶这类的黑茶，红茶有祁门红茶，滇红茶等，乌龙茶是以武夷岩茶，铁观音之类为代表。特别是近些年喝岩茶很多，岩茶属于半发酵茶 ，汤色不像普洱那么深红，又不像绿茶那么清透。茶性温和，口感柔和。