很多人都喜欢喝茶，不少的人每天都需要喝茶，喝茶已经成为生活中的一种习惯。在那么多的茶叶种类中，黑茶是一种非常具有养生保健意义的茶叶，存放的时间越长，那么它的价格、价值也就越高的，主要是陈年后的黑茶口感滋味也是非常棒的，是大家非常喜爱的一种浓、醇口感。那么，黑茶一天喝多少比较合适呢？如何正确的去饮用呢？下面一起来看看相关的介绍。

黑茶一天喝多少合适？

喝茶是一种兴趣，是一种习惯，很多人都喜欢喝茶，对于成年人来说，一般建议每天喝10克左右的茶，并且分3-4次冲泡即可；如果是对于那些劳动量、消耗能量比较大的人群来说，那么可以每天喝20克左右的黑茶；黑茶具有清理肠胃、养生保健的功效，所以对于经常接触那些有害物质的朋友来说，也可以每天喝20克的茶叶。

黑茶是一种性质温和的茶叶，很多人都适合喝，如果你生活中是比较喜欢吃肉，并且经常抽烟喝酒的话，那么也是可以多喝些黑茶的，控制在25克以内即可。常喝黑茶好处多，比如可以养胃护肝，可以降三高，可以解腻去脂，重要的是还具有抵抗衰老、延年益寿的好处呢。

如何正确饮用安化黑茶？

1、清饮煮法

取大概15克的黑茶，然后准备大概500毫升的清水一起倒入茶壶内，大火煮开，煮到刚刚沸腾后，就把茶叶放入进去茶壶内，继续煮；等到水壶里面的水再一次烧开沸腾的时候，就可以换小火，继续煮1-2分钟的时间，即可关火；然后把里面的茶渣过滤去掉，即可饮用。

2、功夫茶泡法

使用功夫茶具冲泡，适合三、五知己一起独饮；注意用功夫茶具冲泡黑茶，一定要使用100度的沸水冲泡，这样的话才可以把黑茶内含的物质，还有茶香、茶味都挥发出来。

3、盖碗冲泡方法

盖碗冲泡方法，可以选择用紫砂壶、陶瓷杯冲泡，取大概5-8克的茶叶，先用沸水冲泡以次，作为洗茶之用，然后倒掉，再次冲入沸水，加盖子闷泡1分钟左右的时间；等到茶汤色泽红浓的时候，即可饮用。

4、凉茶冲泡法

茶叶和水的比例，控制在60左右，然后按照传统的方法煮好，过滤掉茶渣，放凉后，即可饮用；如果是夏天的话，放入冰箱里面冰镇以后再取出饮用，滋味口感会更加的好哦。

5、奶茶冲泡方法

把500毫升的清水倒入茶壶内，烧开，水沸腾以后，放入准备好的10克黑茶，然后再次烧开沸腾，继续煮1分钟左右的时间，接着把里面的茶渣过滤掉；剩下的茶汤，和牛奶，按照1：1的比例进入调兑，最后加入一勺子的艳，制作成美味的奶茶，再边牧新疆少数民族中人群经常这样喝。

总结：正常情况下，每天喝茶一般控制在10-12克左右即可了，特殊情况下，可以每天饮用20克，分3-4次冲泡饮用。但前提下是，一定要自己身体适合饮用才可以喝哦，如果身体有某些问题的话，那么是不建议继续喝的了。