据科学研究，普洱茶含有茶多酚、氨基酸、茶氨酸、芳香物质、色素、有机酸、可溶性糖、维生素等300多种化学物质。这些物质都对我们的健康有益吗？

一、喝普洱茶的十大好处

第一，经常喝普洱茶可以补充人体一些必需的微量元素，预防和治疗一些疾病。

第二，经常喝普洱茶可以降低人体血液的粘度，防止血栓形成，降低毛细血管的通透性和脆性。

第三，常饮普洱茶，去油腻效果好。

第四，常饮用普洱茶，可以降低血清胆固醇，增加高密度脂蛋白，预防心血管疾病。

第五，常饮普洱茶，有抗衰老、增强免疫力的作用。

第六，经常喝普洱茶，对减肥和美容有很好的效果。

第七，普洱茶中所含的单宁酸可以杀死多种细菌。因此，经常饮用普洱茶，可以预防口腔炎和咽炎，以及夏季肠炎和痢疾。

第八，普洱茶中含有抗辐射物质，经常喝普洱茶可以减少电视辐射的危害，保护视力。

第九，长时间喝普洱茶可以降低胆固醇和甘油，所以长时间喝普洱茶可以治疗肥胖。喝普洱茶会导致血管扩张、血压降低、心率减慢和流向大脑的血液减少等生理效应。对高血压、脑动脉硬化患者有良好的治疗效果。

第十，喝清淡的普洱茶通常不会刺激胃。润滑醇厚的普洱茶进入胃膜，附着在胃表面，为胃提供一个有益的保护层。

当然，普洱茶并不是任何时候任何人喝都是好的，也有以下十种情况不宜喝普洱茶：

第一，经常喝普洱新茶很容易引起胃病。新茶由于贮存时间短，含有较多未氧化多酚类、醛类、醇类等物质，对人体胃肠粘膜有较强的刺激作用。因此，应避免饮用存放半个月以内的新茶，否则饮用会非常有害。

第二，经常空腹饮普洱茶，会稀释胃液，降低消化功能，导致茶中大量不良成分进入血液，引起头晕、心悸、手脚无力。

第三，发烧时饮茶相当于“放火”，因为茶中含有茶碱，有提高体温的作用，同时可以大大降低或抵消药物的降温作用。

第四，如果你经常患有消化性溃疡，你应该少喝普洱茶，因为茶中的咖啡因可以促进胃酸分泌，增加胃酸浓度，导致溃疡甚至穿孔。

第五，如果你经常便秘，你就不应该喝茶。由于茶多酚对胃肠道粘膜有一定的收敛作用，便秘患者如饮茶，便秘便会增加。

第六，如果你最近失眠较多，你不应该喝普洱茶。由于茶中的咖啡因对大脑皮层有明显的兴奋作用，使大脑处于过度兴奋状态，导致更严重的失眠。

第七，如果你是一个缺铁性贫血的人，请少喝茶。因为茶叶中的单宁酸会食物中的铁不会被身体吸收和沉淀，加重贫血。

第八，大多数女性朋友应该注意了，因为茶中的生物碱会抑制钙对十二指肠的吸收，还会引起钙缺乏症和骨质疏松症，使骨折难以恢复。特别是在30岁以后，女性的钙流失速度更快。如果他们喜欢喝茶，他们应该吃更多的钙补充剂。

第九，孕妇在怀孕期间不应喝普洱茶。茶的咖啡因浓度一般高达10%，会增加孕妇的排尿量，增加心跳次数，增加孕妇的心脏和肾脏负荷，更容易导致妊娠中毒。

第十，女性在月经期间不应喝茶，尤其是浓茶，因为浓茶会诱发或加重月经综合征。医学专家发现，经常喝茶的人月经压力的风险是不喝茶的人的2.4倍，每天喝4杯以上茶的人月经压力的风险是不喝茶的人的3倍。