晚上喝什么茶叶(晚上喝什么茶叶不影响睡眠)

作者:阿斌 时间:2023-02-10 阅读:642

晚上适宜饮用红茶、老白茶、普洱熟茶、黑茶等茶品,一天之中,晚上适宜饮用陈年老茶,与发酵程度较高的茶品,此类茶属性温润,滋味甜爽回甘,汤水红亮,因此适宜晚间饮用,但需要注意,晚上饮茶不可过度,也不宜饮用浓茶,其次合理安排时间。


晚上适宜喝什么茶


1、红茶


红茶属于全发酵的茶类,经“熟化”的过程,茶多酚含量减少,因而合适晚上饮用。


红茶,红色的茶汤,暖意满满,晚上饮之,可放松身体,缓解一天的疲劳感,同时能补充水分,与能量,促进睡眠。


2、熟普


在吃了三餐之后,身体会感觉到一些油腻。晚饭后适当喝些熟普,有助于帮助身体正常代谢,其次,可以亦能温暖身体,防寒保暖。


熟普是大叶种的产物,茶叶内质丰厚,饮之,亦能补充微量元素。


3、老白茶


老白茶是经过多年的陈放而成,老白茶兼具丰厚的物质,同时属性亦更加的温和,甜爽。


晚上饮用,可以放松一天紧张、疲劳的大脑,其次可以补充多种物质,起到帮助代谢,补充能量的作用。


其次,老白茶的黄酮物质较高,滋味甜爽回甘,适宜大多数人群饮用。


除此之外,安化黑茶、小青柑、玫瑰花茶、茉莉花茶等茶品,亦可以选择性饮用,主要还是依据个人的口感特点。


晚上喝茶注意事项


1、不喝浓茶


晚上饮茶,尽量清淡一些,毕竟还是需要睡眠的。


因此,用量可相对于白天少一些,这样才能起到好的效果,而浓茶不仅没什么好处,也会影响睡眠。


2、睡前2小时不喝普洱茶


一般对于老茶客,晚上饮茶没什么影响,但对于身体耐力较差的人群来水,饮茶过晚则会导致失眠。


因此,此类人群饮茶,尽量在睡前2~3小时完成饮茶,合理安排时间。


3、现泡现饮


晚上喝茶,还是热茶好,既能暖身,也能补充茶中物质,同时还有令人舒畅的香气。


茶叶冲泡之后,稍作搁置,待温度适宜,便可饮用,对于长时间搁置的茶汤,或凉了的茶汤,就不建议再饮用了。


上一篇:请问铁观音是绿茶吗(铁观音茶属于绿茶吗)

下一篇:长期喝普洱茶的坏处(长期喝普洱茶的坏处分别是什么)

猜你喜欢

茶道与茶艺,一茶一世界,一味一人生

茶道与茶艺,一茶一世界,一味一人生

2022-07-19 245
究竟是什么让喝普洱茶的人如此上瘾?

究竟是什么让喝普洱茶的人如此上瘾?

2022-09-01 615
普洱茶中期应该怎么样存放?(普洱茶家里怎么样存放)

普洱茶中期应该怎么样存放?(普洱茶家里怎么样存放)

2022-10-26 883
一片茶一个人透过杯中茶叶看人生

一片茶一个人透过杯中茶叶看人生

2023-03-03 854
我还是比较喜欢这一款崂山绿茶礼盒

我还是比较喜欢这一款崂山绿茶礼盒

2022-07-24 330
煮茶器具司炉侣介绍:火钳组、纸扇、煮水器

煮茶器具司炉侣介绍:火钳组、纸扇、煮水器

2022-11-11 573
行者品茶(011):怀念落水洞茶王树

行者品茶(011):怀念落水洞茶王树

2022-08-09 895
像鱼饲料一样的茶是什么茶(像鱼饲料一样一粒粒的是什么茶)

像鱼饲料一样的茶是什么茶(像鱼饲料一样一粒粒的是什么茶)

2022-12-10 242
【茶常识】掌握水质与水温,泡一壶好茶

【茶常识】掌握水质与水温,泡一壶好茶

2022-12-01 830
冷水可以泡茶吗(什么茶可以用冷水泡的)

冷水可以泡茶吗(什么茶可以用冷水泡的)

2022-07-11 481

普洱茶正品商城

买普洱茶·上茶窝网!

正品保障 品类齐全 优惠多多

马上去选购