饮茶是中国传统的养生方式，很多人在日常生活中都有饮茶的习惯。但不同年龄的人适合饮用不同的茶叶，这样可以使茶叶起到更好的保健作用。那么什么茶适合老年人喝呢?接下来，笔者就为大家推荐一些适合老年人饮用的茶，让大家知道适合老年人饮用的最好的茶。

1、绿茶

老年人适宜喝一些绿茶，因为老年人每天喝绿茶，能吸收丰富的微量元素锌，这种物质既能保持自己的骨骼健康，又能防止皮肤的损伤，对保持老年人的健康大有裨益，另外老年人适量喝绿茶，还能提神醒脑，缓解体力疲劳。

2苦丁茶

苦丁茶是一种中药养生茶，特别适合中老年人饮用，对于智慧型将苦丁茶具有糖分和保护心血管的功效，对心血管等高危人群有好处，且老年人常患高血压、高胆固醇，他们平时喝一些苦丁茶可以防止慢性病恶化，并能保持心血管健康。

3、红茶

老年人在平时生活中也适宜喝些茶，因为茶能促进老年人体内微量元素钙的吸收，能预防老年人体内钙的流失，并能预防骨质疏松，对维持老年人骨骼健康有一定的好处，老年人适量喝红茶还能吸收丰富的营养并能提高身体的抗凝血能力，能预防血栓和中风。

4普洱

老年人特别适合喝茶，而他们特别适合喝普洱熟茶，因为普洱熟茶是明智的减肥、保护动脉的重要作用，对维护老年人健康大有裨益，它还可以提高老年人的抗菌消炎能力，还可以改善老年人的消化功能，可预防饮食少、腹胀和肠燥便秘等不良症状的发生。

看完上面的介绍，我们就可以知道什么茶适合老年人喝，可以知道老年人喝什么茶对身体的保健作用，最好老年人在家后可以根据自己的身体需要选择最适合自己的茶来喝水。

以上就是关于适合老年人饮用的茶（红茶、绿茶、普洱）的介绍了，更多茶知识，请关注我们普茶网。