绿茶和白茶都是中国的六大茶系之一，在市场也有很多的茶友选择，两种茶有着自己独特的作用和功效，很多新朋友来信息问绿茶和白茶哪个更好，其实，我们主要通过下面的作用区别来判断谁更适合你！

绿茶的功效与作用

护肤美容：茶多酚是水溶化学物质，用它洁面能消除脸部的油腻感，细致毛孔，具备消毒杀菌、杀菌、抗肌肤老化，降低阳光中的紫外线辐射对肌肤的损害等作用。

醒神醒神：茶叶中的咖啡因能促进人体神经中枢激动，提高大脑皮质的激动全过程，具有醒神益思、净心的实际效果。针对缓解偏头痛也是有一定的作用。

消除疲劳：绿茶叶中含强力的抗氧剂及其维他命Ｃ，不仅能够消除身体的氧自由基，还能代谢出抵抗焦虑不安工作压力的雄性荷尔蒙。绿茶叶中常含的小量的咖啡碱能够刺激性神经中枢、提升精气神。也正由于这般，人们强烈推荐在早上食用绿茶叶，以防危害入睡。

延缓衰老：茶多酚具备较强的抗氧化和生理学活性，是人体氧自由基的去除剂。科学研究证实１毫克茶多酚消除对人身体危害的过多氧自由基的效率等于９ｍｇ超氧化物歧化酶，大大的高过其他类似化学物质。茶多酚有阻隔脂质过氧化反映，消除活性水解作用。据日本国奥田拓勇实验結果，确认茶多酚的延缓衰老实际效果要比维生素Ｅ强１８倍。

降血脂：有助于降血脂促进消化唐朝《本草拾遗》中对茶的作用有“久食让人瘦”的记述。在我国边境少数名族有“不能一日无茶”之说。由于茶叶有促进消化和减少人体脂肪的关键作用，用现如今时尚潮流語言说，便是有助于“减肥瘦身”。它是因为茶叶中的咖啡因能提升胃酸的排泄量，能够促进消化。此外，绿茶叶中带有丰富多彩的儿茶酸，有助于降低腹部赘肉。

白茶的功效与作用

白茶的药力特性非常好。具备醒酒解酒、清热润肺、清热利湿益血、消肿祛毒、降血压减肥、缓解疲劳等作用，特别是在对于酒烟过多、油腻感过多、肝气太旺造成的身体不舒服、消化吸收功能问题等症，具备与众不同、灵妙的养生保健的功效。

养肝护肝：白茶片含有的二氢杨梅素等黄酮类化合物、多糖类纯天然化学物质能够保护肝脏，加快酒精新陈代谢物质溴化氢快速溶解，变为无毒性化学物质，减少对肝脏的危害。另一方面，二氢杨梅素可以改进肝脏损害造成的血细胞乳酸脱氢酶魅力提升，抑止肝性Ｍ体细胞纤维细胞的产生，进而具有养肝护肝的功效，大幅度减少酒精对肝部的损害，使肝部一切正常情况快速获得修复。另外，二氢杨梅素见效快速，而且功效长久，是养肝护肝，醒酒解酒的优品。

清目功效：白茶储放時间越长，其功效与作用高些。白茶中还带有丰富多彩的维他命ａ原，它被人体消化吸收后，能快速转换为维他命ａ，维他命ａ能生成视紫红质，能使双眼在弱光下看东西更清晰，可防止红眼病与干眼症。另外白茶也有防电磁辐射化学物质，对人体的造血功能功能有明显的维护功效，能降低电视机辐射危害。

血糖平衡：白茶中除开带有别的茶叶具有的营养元素外，还带有人体所必不可少的活性酶，长期性食用白茶能够明显提升身体脂酶（ｌｉｐｏｐｒｏｔｅｉｎｌｉｐａｓｅ）活性，推动人体脂肪吸收代谢，合理操纵胰岛素分泌量，减缓葡萄粉的肠消化吸收，溶解身体血夜不必要的糖份，推动血糖平衡。白茶含丰富多彩多种多样碳水化合物，其性寒性，具备降烧去暑祛毒之功。

以上就是两种茶的功效，通过我们的介绍，大家会发现，两种茶都有自己的作用，绿茶和白茶哪个更好？这个问题要看你需要哪种功效，根据自己的需要去选择，才是最好的。