自从“雾霾”一词被创造以来,无论是舆论热度还是危害程度一直都居高不下:
2013年,“雾霾”成为百度搜索年度关键词;
2014年,雾霾被纳入自然灾情进行通报;
2016年,《等风来,2016雾霾数据报告》发布,雾霾现状依然触目惊心;
2017年,李总理亲自将“坚决打好蓝天保卫战”写入报告;
2018年,双11剁手的快递还没收到,雾霾就先来了。
而前段时间,冷空气一直没有什么动静,让雾霾有了可乘之机,一出门就仿佛进入了“仙境”。
今天我们就来谈谈如何应对雾霾天!
雾霾,就是指空气中悬浮着的大量微粒,其中含有20多种毒物。这些颗粒物,对人的呼吸系统、心血管系统危害严重。
而我们每个人每天要呼吸2万多次,因而当雾霾降临时,我们根本防不胜防。长期处在雾霾天气下,十分容易出现咳嗽痰多、咽喉疼痛等症状。
除了戴口罩,买空气净化器,还有一种方法同样可以减少雾霾对于人体的损害,那就是——饮茶!
茶,自古亦有清肺祛痰功效之说
唐代孟诜撰的《食疗本草》称茶能“解痰”,苏敬撰的《新修本草》称茶能“去痰”;元代忽思慧撰的《饮膳正要》称茶能“去痰热”;明代李时珍撰的《本草纲目》称茶能“吐风热痰涎”;清代赵学敏撰的《本草求真》称茶能“入肺清痰”,张璐撰的《本经逢源》称茶能“消痰”。
饮茶可以减少雾霾对人体的伤害
据中国社会科学网2014年报道,吴觉农茶学思想研究会副会长于观亭在“第十三届三八雅聚暨多饮茶防雾霾研讨会”上指出,雾霾主要对人的肺、喉和眼睛的伤害较大,建议多喝清热、润喉、明目的茶,以抵御雾霾的不良影响。
中国预防医学科学研究院教授韩驰从饮茶预防癌症、心血管疾病和糖尿病三类慢性疾病的机理方面,阐明饮茶可有效抵御雾霾对人体损伤。她认为,二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物是雾霾的主要组成成分,而饮茶可以提高人体的抗氧化能力,从这个方面来说,饮茶是可以减少雾霾对人体的危害。
多饮茶、多吃水果,以及适当地增加运动锻炼好身体,都是有效防治雾霾伤害的重要措施。在雾霾严重的日子里,每天出门前喝一杯热茶,既可以有效补充人体所需水分,又可以有效降低雾霾对人体造成的伤害。
2000年版陈宗懋先生主编的《中国茶叶大辞典》曾指出茶叶具有多种综合保健功效,其中跟雾霾相关的包括:
兴奋提神作用(ExcitingandRefreshingactivity)
雾霾天气容易让人昏昏欲睡,而茶叶中的咖啡碱可刺激中枢神经系统,使大脑皮层进入兴奋状态,消除疲劳,增进活力。另外饮茶可以将人体代谢过程中产生的乳酸加入排出体外,起到消除疲劳的作用。
Tips:
当然假如兴奋提神作用过大会导致失眠,这时不妨尝尝T三专有茶树品种:植物黄金--可可茶。它天然不含影响睡眠的咖啡碱,富含有益于心肌、心血管健康的嘌呤生物碱——可可碱成分而备受世界关注。
同时,可可茶制成的茶品含有丰富的茶多酚、氨基酸、花青素等,与诸多传统名优茶一样具有众所周知的喝价值。
抗过敏作用(Antianaphylaxisactivity)
雾霾天气可谓过敏人群的噩梦,雾霾中的多种颗粒物极易造成过敏,同时还可能诱发哮喘等严重的疾病。人体中的透明质酸酶具有将组胺从肥大细胞中释放出来的作用,而组胺会让毛细血管透性增强,是平滑肌收缩,易引起红疱症状过敏。而茶叶中的儿茶素化合物可以一定程度抑制透明质酸酶的活性,从而连串的抑制过敏症状。注意发酵茶的功效最优,因此普洱熟茶是过敏人群的上佳选择。
解毒作用(Detoxicatingactivity)
雾霾成分中包含多种有毒物质,甚至可能重金属超标。而茶叶中的多酚类化合物可与其中一些结合,并通过咖啡碱的利尿作用排出体外。儿茶素类化合物甚至可以使体内的重金属和生物碱沉淀。而茶叶中的含硫化合物,对一些砷汞盐类也有解毒作用。
选择一杯纯净无污染的有机好茶
茶本身固有的良好药性,有利于与人体的某些毒素相结合,把毒素带出体外,减轻毒素对人体的危害。但选择茶品时一定要慎重,选择纯净无污染的好茶更是要慎重之慎重。
T三有机茶:天生纯净,放心好喝的有机茶
种植大环境优美,常年PM2.5标准值都达到空气质量优等级,方圆30公里无工业污染,0农药、0化肥,采用山泉水灌溉,牛粪花生麸沤肥,物理黄板、诱虫灯除虫。种、养、采、作,全程高标准监测,安全健康更放心。
任意选择一天英西峰林的空气质量:PM2.5值<35,空气质量均能达到优标准。
T三有机红茶,外形匀称优美、色泽乌黑红润、汤色红艳明亮、香气浓郁纯正等特点,饮后甘美怡洪神,清鲜可口。
茶里富含维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸等,不仅可以降低雾霾伤害,还能改善肠道微生物环境,具有顺肠胃、提高免疫力的功能。
红茶中所含有的锰和钾元素也是促进血液循环的好帮手,有喝红茶习惯的人心脑血管都会比较软,面色红润且光泽。所以说多喝红茶,对预防心脑血管等疾病有莫大的帮助。
在这样的雾霾天,不妨来杯T三有机茶,保护心肺带走体内毒素的同时,还能享受整座青山的美好祝福哦!
