云雾绿茶的功效及禁忌(绿茶的功效与作用禁忌)

作者:阿斌 时间:2023-01-24 阅读:834

云雾绿茶有海拔高、湿度大、少污染、云雾缭绕的特点,云雾绿茶有缓解困乏、提神醒脑功效,日常饮用有促进身体新陈代谢,补充水分,生津解渴的功效,其次有抗氧化,帮助消化的作用;但云雾绿茶性偏寒,体质虚弱和失眠者禁忌饮用,另外隔夜茶易滋生细菌亦禁忌饮用。


云雾绿茶的功效:


1.利尿解乏


饮用绿茶可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。


2.防龋齿、清口臭


绿茶含有氟,其中儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸,具有杀菌作用,能阻止食物渣屑繁殖细菌,故可以有效防止口臭。


3.提神醒脑


绿茶中的咖啡碱、茶多酚能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。所以建议大家在白天疲劳的时候也可以喝绿茶提神。


4.抗衰老


绿茶有助于延缓衰老,茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶,大大高于其它同类物质。


绿茶的禁忌:


1.禁忌喝头遍茶


因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留。


2.胃寒的人不宜过多饮


过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶,正在哺乳的妇女也要少饮茶,茶对乳汁有收敛作用。


3.忌用绿茶服药,忌喝隔夜茶


绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀,阻碍吸收,影响药效。


4.忌饭前后大量饮茶


饭前后1小时左右不宜饮茶,若饮茶,会冲淡胃液,影响食物消化,而且因为茶中含有草酸,草酸会与食物中的铁质和蛋白质发生反应,影响人体对铁和蛋白质的吸收。


5.忌空腹喝茶


空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。


6.忌饮隔夜茶


饮茶以泡现饮为好,茶水放久了,不仅会失去维生素等营养成分,而且易发馊变质,容易滋生细菌。


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