生姜红茶的作用

1、降胆固醇还能防癌

研究表明，生姜中含有的多种活性成分不仅有活血暖胃的作用，还有防癌抗癌和预防心血管疾病的作用。医学证明，从生姜中提取出来的精华素，也可以用于治疗偏头痛、行动障碍和关节炎。生姜中还含有一种油树脂，该树脂具有降血脂和降低胆固醇的作用。

2、方便快捷的减肥瘦身

生姜和红茶都属于热性食品，都有促进血液循环、加快新陈代谢的功能。红茶和生姜都有暖身的作用，有益增强身体代谢机能，加快脂肪的燃烧，促使囤积在体内的废物排出，从而起到了减肥的功效。

3、利尿又通便，促进身体排毒

生姜具有通便的特殊作用，而红茶利尿。经常便秘的朋友自制一杯生姜红茶，不仅有助于迅速解决便秘这一问题，还能帮助提神，一天内保持充沛的精力。不过对于生姜红茶的饮用时间，最佳时间是清晨，下午三点过后则不宜饮用。

4、清除自由基来祛斑

过度的日晒和年纪的增长，都会导致皮肤上出现一些“岁月的痕迹”，这就是色斑。据研究表明，这些斑点的出现是体内氧自由基过度活跃所导致。生姜中含有淀粉、挥发油及人体所需的多种氨基酸，能对抗氧自由基，从而达到祛斑的作用。

生姜红茶的做法

红糖姜茶适合经常手脚冰凉的人群、减肥过程想吃甜食的女孩很难让自己休息2天的女孩、整整断食一整天绝对无法忍耐的女孩，那红糖姜茶该怎么制作呢？

①先把生姜洗干净，去皮，然后切成薄片。

②用九十度以上的开水，冲泡一杯红茶。

③最后，把之前准备好的生姜放入红茶中，加入适量蜂蜜，盖上杯盖几分钟后即可。

生姜红茶虽好，但饮用也不能过度哦！一天饮用2至6杯就好，最好饭前饮用，饭后根据个人喜好也可以喝，如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量。体质较热的女生、孕妇、哺乳期的妈妈不宜饮用！

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