北京中医药大学东方医院亚健康科主任 彭玉清

肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。中医认为，人的生理活动多以肝血为中心，而肝有“造血” “储藏” “调节激素”等功能，若肝气正常，可避免多种疾病。从临床经验上看，患有肝气郁结的人不在少数，就诊患者中有肝郁的比例占50%以上，这与现代人工作压力大、生活不规律、常熬夜都有一定关系，进而容易气血失和、肝郁气滞，表现为情绪低落、暴躁，爱生闷气等。长此以往，不仅身体受伤，还可能影响人际交往、破坏家庭和谐。

肝在五行中属木，与春季相应，通于春气。眼下正值春季，正是护肝养肝的好时机。经常生闷气、容易心烦意乱的人不妨试试合欢花，它有疏肝解郁、减压、安神的作用，如果与茉莉花、绿萼梅搭配，效果会更好。具体方法是：合欢花5克左右，用温水冲泡，也可搭配茉莉花、玫瑰花等一起喝。该方适合所有人群，每日饮用即可。

中医讲“郁久化热”，若频繁出现急躁易怒、失眠多梦等症状，说明肝火已极其旺盛，临床上，丹皮、栀子、黄芩、菊花等清肝泻热、解郁安神的效果也很不错，可在医生的指导下辨证调理。除了药物调理，保护肝脏保持心情愉快也很重要，若遇到不顺心的事，要学会用平和的心态对待一切。

（文章来源：生命时报）