现在经常能够听到身边的人提到“体寒”、“体热”、“畏寒”等等这些词，而提起这些词的也都是有着中医药理所在之地。上次听朋友说一位身材管理专家说小约这位朋友之所以减肥减不下来那么难减，是因为体内湿气重。想要减肥管理身材，首先要做的应该是调节自己的身体。

看来湿气重是会影响方方面面，甭管是体寒，还是湿气，这些都属于中医的病症，而且这病症的起因也是复杂得很，所以呈现的症状表现也很多。不同的患者之间出现的病症也可能会有很大的区别。体寒可能就是畏寒怕冷、四肢冰凉，湿气重大多就是疲倦乏力等，如果一个人同时有体寒和湿气重的症状，就会严重影响身体的健康。我们经常所说的“大病没有，小病不断”，大抵都跟这两者有着很大的关系。

有许多的人如今都是通过喝茶去改善这些症状，这种茶也被称之为“养生茶”。跟着小约一起来看看什么样子的茶能够改善体寒湿气重的情况，冬季当季，畏寒怕冷的小伙伴们也就有的参考，过个暖暖的冬季。

对于女性朋友来说，玫瑰花茶应该是首屈一指最得人心也最容易随身携带的花茶了吧。要说玫瑰花的药性，是足够的温和。不仅仅是美容养颜，还能够起到暖身安神的功效，尤其能够促进新陈代谢，要知道新陈代谢对于女性来说有多么重要。冬季的时候女性朋友可以多喝一喝玫瑰花茶，当然了，玫瑰花茶里面也可以适量地放上几颗枸杞，滋补肝肾，还能养肝明目。

那对于不喜欢喝花茶的朋友们来说的话呢，青茶以上发酵程度的茶大多都适合体寒湿气重的人群，比如我们常说的普洱茶、红茶等。普洱茶能够促进消化食物减轻肠胃负担，而且普洱生茶内含的物质是非常丰富的，饮用后能够舒缓身心，让人保持愉悦抑制湿气的加重；而红茶更是属于温性茶，能够消除水肿，祛除身体内的湿气暖身暖胃，更适合寒冷的冬季饮用。

除此之外，如果湿气过重，薏米茶也是不错的选择。有一些朋友会单独买了薏米自己炒制之后冲泡着喝，也是祛湿的“利器”。养生茶如果觉得麻烦的话，其实有一些养生粥也可以煲来喝一喝，过个温暖的冬季，汤粥又怎么能少得了呢。