减过肥的茶友们都应该清楚，普洱茶具有较为显著的减肥功效，有的茶友表示坚持饮用了一段时间的普洱茶后，体重减轻了些，而喝普洱茶减肥的效果是因人而异的。但近来有人表示，喝了一周的普洱茶后，竟然瘦了10斤，这是真的吗?

普洱茶的减肥效果

关于普洱茶喝多久能够起到减肥效果，这个问题是没有定数的，因为每个人的肥胖程度不同、脂肪堆积的程度也有一定的差异，所以减肥所需要的时间也不一样。所以有时候在特定的条件下，喝普洱茶能够一周减10斤是有可能的。

普洱茶当中含有丰富的儿茶素、茶多酚、维生素以及多种有益菌群，经常饮用能够起到降低胆固醇、高血压的效果，从而帮助身体排毒，保护心脏。尤其是里面的儿茶素和茶多酚物质，可以有效的分解脂肪。据研究表明，普洱茶中的儿茶素含量达到了18~24%左右，茶多酚含量高达30~34%左右。

其次，普洱茶在发酵过程中所形成的多种有益菌群，可以有效的降低脂肪，能够减少小肠对甘油三脂和糖的吸收，进而提高酵素分解腰腹部脂肪的作用。

另外，普洱茶当中的咖啡因也能帮助人体燃烧体内多余的脂肪，并且一杯普洱茶只含有4卡路里的热量，所以喝普洱茶被人们誉为最有效，也是最健康的减肥方式，配合适量的运动效果会更好。