康师傅冰红茶是一种新潮、冰酷的时尚健康饮料，红茶的香醇加上柠檬的清爽，所以得到很多的人喜欢，特别是在炎热的夏天，冰红茶可以说是必需品，但是喝冰红茶实际上弊大于利，具体如下！

喝冰红茶不利于健康

平时市面上购买的瓶装冰红茶一般是经过加工的饮料，要与纯红茶来比的话，一般是没有什么保健功能，也就是说其对身体是没有任何健康作用的。因为大多数茶饮料含有防腐剂、香精、色素、加工污染物等，建议大家不如直接喝白开水和吃水果，干脆自己泡红茶。这样既省钱又绿色环保哦，运动后适量补充一点水分是科学的。

冰红茶喝多了会发胖

冰红茶饮料毕竟是经过加工的，其内里含有较多的糖分，喝多了会发胖是毋庸置疑的。而据研究表明，一罐冰红茶含有10%左右的精制糖，每天喝2罐冰红茶便不知不觉吃下去70克白糖，带来280千卡的热量，这个数据对于正在减肥中的朋友来说一定非常可怕。所以想要减肥还是要少喝这些冰红茶饮料，如果想喝，尽量自己自制冰红茶，用红茶茶叶冲泡，然后冷冻饮用。

长期喝冰红茶的危害

1、平时超市里售卖的冰红茶饮料大多是加工过的，其内里含有防腐剂、香精、色素、加工污染物等，多喝对身体不好。而作为解渴降温清凉饮料偶尔饮用没有什么问题，但不宜用它替代白开水。

2、如果不是纯红茶泡制成的冰红茶饮料，一般含糖分是比较多的，而且热量也比较高，这样的健康饮料不适合长期饮用。

3、如果把冰红茶当水喝，无形间会减少三餐中营养丰富食品的的摄入量，降低了膳食的质量，时间长了会导致营养缺乏症。

4、小孩子一般都喜欢喝这些可口的茶饮，但是家长们可要注意了，儿童大量饮用冰红茶，很容易导致多种营养素缺乏，使孩子的生长发育受阻。

5、冰红茶中的磷酸盐会干扰人体钙的吸收，长期饮用可能会导致身体缺钙，进而出现一系列的健康问题。

总而言之，冰红茶内虽然含有一定的红茶，但是因为内含有的糖分、添加剂非常的多，所以小编建议大家不要喝太多，适量饮用即可！

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