很多家长爱喝茶，小孩子也会有样学样，跟着喝茶。部分家长就会担心茶太过刺激，影响小孩的生长发育，是不是这样呢？

1. 孩子太小不适合喝茶

茶中的咖啡因、茶碱等物质容易引起人神经兴奋、心跳加快，而6岁以下的小孩身体发育还不成熟，对这些物质抵抗力差，反应更加明显。茶叶中含有的鞣酸也会影响蛋白质的吸收，不利于小孩的生长发育。

2. 大龄儿童喝茶应适度

不宜喝浓茶，淡茶可以喝2~3小杯，且不要在晚上饮用，否则影响睡眠，充足的睡眠对小孩的生长发育至关重要。小孩喝茶时应选用茶性稍温和的茶叶，比如红茶、白茶等，避免有较大刺激的绿茶、普洱生茶等。

3. 适度饮茶好处多

小孩子都喜欢喝奶茶、可乐等各种含糖饮料，长期饮用很容易长龋齿，造成肥胖问题，比起饮料，还是喝茶更健康。茶中含有各种微量元素，如锌、铜、锰等，还有维生素、氨基酸等营养物质，可以帮助小孩长身体、发展智力。

小孩比较贪食，很容易吃得过饱，适当饮茶可以消食解腻，促进肠胃蠕动，帮助消化，也可以缓解油荤带来的不适感。小孩吃完饭后及时用茶水漱口，可以减少蛀牙的产生，因为茶汤中含有氟，氟对龋齿有抑制作用，爱吃零食的小孩应多用茶水漱口。