普洱茶的功效为利尿通便，滋润肠道，消食解腻，醒脑定神，能够促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，日常饮用普洱茶还能提高人体的免疫力和抵抗力，同时能补充身体水分，润燥解渴，起到生津清热，抵抗衰老的好处，具有抗疲劳，舒缓压力，振奋精神的作用。

普洱茶的功效与作用有哪些：

1、提高代谢

餐余饭后（进餐1小时候）饮用一杯普洱茶生茶能够有效的加快新陈代谢，加速脂肪分解，同时缓解油腻，补充身体所需能量，保持一天的活力满满，同时还能缓解困乏。

2、抗衰老

普洱茶中儿茶素类化含物具有抗衰老的作用，再加上其中维生素C的大量增加，可提高人体免疫力，起到了养生健体、抗衰老功效。

3、清理肠道

普洱茶有较多的活性成分因子，促使肠道蠕动加速，从而起到清理肠道、缓解便秘的功效。

4.养胃暖胃

经过后期的制作让普洱茶熟茶的茶性变温，当普洱茶熟茶进入人体肠胃后就会对胃部产生保护功效，故经常饮用普洱茶熟茶可以养胃暖胃护胃之效，很适合饮食不规律的人群。

5、提高免疫力

云南普洱茶在加工过程中，大分子多糖类物质转化成了大量新的可溶性单糖和寡糖，维生素C成倍增加，这些物质对提高人体免疫系统的功能发挥着重要作用，起到了养生健体、提高免疫力的功效。

6、补充人体微量元素

普洱茶对人体某些不良状态也有缓解作用。可降低人体血清胆固醇和增加高密度脂蛋白，补充身体所需维生素、蛋白质以及微量元素。

拓展阅读：

1、什么是普洱茶

普洱茶，国家标准定义（GB/T22111-2008）为：普洱茶是以地理标志保护范围内的云南大叶种晒青茶为原料，并在地理标志保护范围内采用特定的加工工艺制成，具有独特品质特征的茶叶。按其加工工艺及品质特征，普洱茶分为普洱茶生茶和普洱茶熟茶两种类型。

2、普洱生茶工艺

普洱生茶经由鲜叶采摘，摊晾、杀青、揉捻，即晒青毛茶，后继续将晒青毛茶高温蒸，再置入固定模具定性，晒干后制成紧压（饼、砖、沱）茶品；即：采摘-摊晾-杀青-揉捻-晒干-蒸压-干燥。

3、普洱熟茶工艺

经过晒青毛茶后，进行人工渥堆发酵，即为散熟茶，再经过蒸、压定型，成为熟茶紧压茶；即：晒青毛茶-渥堆发酵-出堆-解块-干燥-蒸压-晾干。