小金沱是可以长期喝的，不过是不建议大家长期饮用浓茶的。小金沱产自云南，是一款紧压的普洱熟茶，属于后发酵茶，茶性温和。长期饮用对胃具有养护的作用，对治疗肥胖，预防一些疾病，抗衰老，提高免疫力等都是有着一定的功效的。

小金沱的功效：

1、长期饮用小金沱能够很好的补充人体所需的微量元素，对某些疾病的防治是有着一定的作用的。

2、长期饮用小金沱茶能够降低人体的血液粘稠度，避免形成血栓，减少毛细管的通透性以及脆性。

3、长期饮用小金沱茶茶气重、适宜体型肥胖，血脂血压高的人士们饮用。

4、长期饮用小金沱茶能够有效的降低血清，胆固醇，还能够增加高密度脂蛋白，对预防心血管疾病也有很好的作用。

5、长期饮用小金沱茶还可以有效的延缓衰老，对提高免疫力也是有一定的功效的。

6、长期饮用小金沱茶对美容也是有效果的。

小金沱里面具有防辐射物质，长期饮用小金沱茶的话，可以很好的减少电视辐射给人体带来的危害，还可以有效的保护视力。

长期饮用平和的小金沱茶对肠胃不会产生刺激性的作用，黏稠、顺滑、醇和的小金沱茶水在进入人体的肠胃之后就会形成的一种保护膜附在胃的表层，能够很好的保护人们的胃，坚持长期的饮用就能够拥有很好的养胃、护胃作用。而且还能够有效的解决人们由于便秘而导致的痘痘还有口臭的问题。

总之，小金沱是能够长期饮用的。只要坚持长期的饮用，大家就能够明显的发现自己的身体越发的健康起来，不过，饮用一定要适量，即便口味极佳，也不可贪杯哦。