乌龙茶的减肥原理_乌龙茶的作用

乌龙茶为中国特有的茶类，主要产于福建的闽北、闽南。健康饮茶，健康生活。以及广东、台湾三个省，近年来湖南也开始少量生产，不可否认，乌龙茶不仅口感好，功效也是非常多的，那乌龙茶能瘦多少斤呢？相关的介绍如下！

乌龙茶的减肥原理_乌龙茶的作用

乌龙茶的减肥原理

１、能活化自律神经，减轻压力

乌龙茶能提升副交感神经、自律神经的活动，预防因压力过大而造成的暴饮暴食，抑制焦躁而吃东西的坏习惯，帮你控制食欲，有利于减肥。更多茶文化，请关注我们茶网。

２、能溶解脂肪、降低胆固醇

乌龙茶能帮助脂肪代谢和溶解脂肪，有实验证明，它也有抑制胆固醇上升的作用。

３、提高能量代谢

绿茶可以１小时能提高４卡的代谢，而乌龙茶最多，１小时能提高９卡的代谢，且乌龙茶的功效能持续５个小时，所以１杯３００毫升的乌龙茶就能消耗４０卡的热量。

１、黑乌龙

黑乌龙茶是拥有独特的提炼技术，可以保持高浓度的乌龙茶茶多酚，同时还可以抑制我们传统茶所具有的苦涩的味道，饭后喝上一杯，茶多酚可以抑制脂肪吸收，也可以调节皮脂平衡，起到瘦身去油的作用。

２、武夷岩茶

武夷岩茶属于半发酵茶，是乌龙茶茶中的极品，有着岩骨花香的品质特征。武夷岩茶含有大量的多酚类、儿茶素、咖啡碱等成分，这些成分起着促进消化酶和分解脂肪的作用，能够抑制脂肪的吸收，假如长期适量喝武夷岩茶，会有很不错的减肥功效。

３、特级刮油去脂黑乌龙茶

黑乌龙茶的传统工艺独特，含有的茶多酚，儿茶素，有益菌群，这成分有利于减肥的，消脂的功效佳。

１、１天喝１升乌龙茶，可以抑制胆固醇，加快基础代谢和能量的消耗，还可以释放压力，一般一天的用量是，１升热水泡１０克茶叶，一次一杯约１００克，分１０杯喝，这样每天坚持下去。

２、喝乌龙茶最好喝热茶，假如饮茶后感到不舒服，睡眠不好或其他不舒服，就不宜喝。泡茶时，水温要控制在８０℃～９０℃，泡好的茶要在３０～６０分钟内喝掉，不然茶里的营养成分会被氧化。

１、睡前不宜喝，会引起入眠困难。

２、冷茶不饮，冷后性寒，对胃不好。

３、空腹不宜喝，否则感到饥饿，会出现头晕欲吐问题。

１、保护皮肤

乌龙茶中有着保护皮肤使皮肤更加细嫩的作用，而铁观音和乌龙茶的作用是非常相似的。乌龙茶还有着延缓衰老的作用，怪不得现代很多女性都爱喝一些乌龙茶，特别是在饭后喝会更能发挥出好的功效和作用。所以广大女性朋友们可以多喝乌龙茶，能让自己变美哦。

２、降血压

研究表明，多喝乌龙茶能有效地降低高血压等问题，每天喝一杯乌龙茶的人比其他人的血压降低机会会多许多。乌龙茶还能改善膳食纤维，对脂肪的燃烧也有着极大的作用，有着很好的减肥功效哦，相信这一点是想变瘦的女性都抵挡不了的诱惑。另外每天喝两杯乌龙茶更能达到降血压的作用，所以每天可以适当喝乌龙茶。

３、防癌

有着许多茶多酚物质的乌龙茶，还有着防癌症的作用。原理是通过提高脂肪分解酶的作用，降低了血液中的胆固醇物质从而达到了防癌症的作用。乌龙茶还有着防衰老以及抗氧化的作用，还能有效防止蛀牙哦～

综上所述，乌龙茶内含有众多的单宁酸成分，能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积！