很多人都有肾虚的症状！那么你知道男人如何提高性功能吗？今天小编就为大家带来了男人提高性功能需要足够的睡眠与休息、适度的性生活、合理饮食！想知道喝什么茶可以壮阳补肾的快来阅读文章了解知识吧！

一、男人提高性功能方法有哪些

1．足够的睡眠与休息

白天工作紧张繁忙，有时候晚上卧床后便会感到全身精疲力尽，此时就不会产生性兴趣。如果勉强自己，就会影响性生活质量。所以对于这些人，可以安排在早晨醒来时再性生活。但是早上刚醒来的时候，由于大脑尚处于抑制状态，不易引起性兴奋，因此就需要较长的时间。并且早晨同房后往往会因为要上班，而不得不急忙起床，忽略妻子的感受，对丈夫来说也得不到休息，因此容易出现疲劳。所以最好安排在休息日的早晨。

2．适度的性生活

性生活不可以纵欲，适量的性生活对夫妻感情是有很大的帮助的，不但对生活带来愉悦感，而且也能促进人体的内分泌功能，防止失调，根据自身情况来进行适度的性生活对自己的性功能是有很大的帮助的。

3．合理饮食

平时吃东西是一定要格外的注意的，平时的时候要尽量清淡点，不要吃一些糖，包含，多吃一些含锌元素是维护正常性功能需要的微量元素，一般情况下动物类人食品中有丰富的此元素，而且也是很容易被利用的。

二、喝什么茶壮阳补肾

1．巴戟天茶

原料：巴戟天5g、红茶3g。

用法：用200ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：补肾阳，壮筋骨，祛风湿；降压。

用途：阳痿；少腹冷痛；小便失禁；子宫虚冷月经不调；宫寒不孕；风湿寒痹。

2．巴戟牛膝茶

原料：巴戟5g、牛膝3g、红茶3g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：补肾和血。

用途：虚羸阳痿。

3．巴萸茶

原料：巴戟5g、吴茱萸3g、肉桂2g、红茶3g。

用法：用300ml开水泡饮。或用前三味药的煎煮液泡茶饮用。

功能：温肾暖宫。

用途：妇女子宫久冷，月经不调、量时多时少、赤白带下。