铁观音一天饮用1-2次，最好分两次进行冲泡，在早晚各冲泡一次即可，每天喝6-10克的铁观音是最好的。如果是不喝茶的人，饮茶量要减少一些，避免对身体造成影响，不要过量饮用即可。

铁观音一天饮用1-2次

一般来说一个健康的成年人，一天之内建议饮用6-10克左右的铁观音，最好是分成两次进行冲泡，在早晚各冲泡一次即可，每次投茶在3克或5克左右，茶水比例按照1:50，注水150ml至200ml即可，晚饭后饮用方法相同就可以了。

如果是有对茶叶比较敏感或者不怎么喝茶的人群，那饮茶量要适当的减少一些，不要饮用浓茶，或者是过量过度的浓茶，这是因为茶叶中含有很多咖啡因，饮用后容易对身体造成不必要的刺激性，还会引起头晕等情况，尽量保证适量饮茶。

因为铁观音茶性是偏寒的，是不建议过度饮用，过度饮用的话会影响人体对铁等无机盐的吸收，容易对健康造成一定的影响，以保证身体健康为主来进行饮用，是最合适的。