一喝红茶就拉肚子什么原因：红茶富含蛋白质、茶多酚、咖啡碱，肠胃不适者、便秘者饮用后会刺激肠胃，会出现拉肚子的情况；其次茶叶本身质量有问题，冲泡后饮用也会出现拉肚子；另外空腹时肠胃虚弱，饮用红茶也会出现拉肚子的情况。

饮用红茶注意事项：

1.禁忌冷饮

红茶适合温热饮用，不适合不宜烫饮、冷饮。淡茶温饮，一般时候20度到50度左右饮用。

2.禁忌空腹饮用

红茶不能空腹饮用，常言道，空腹茶心慌，晚茶难入睡。空腹饮茶会冲淡胃粘膜，影响消化。

3.禁忌饮用隔夜茶

红茶不能隔夜饮用，茶叶中有重金等有害物质析出，茶叶浑浊，茶多酚大量氧化。

4.禁忌饮用新茶

刚制作好的红茶不适合饮用，营养物质还未氧化，火气较大，可能对肠胃产生不良反应。