霜降喝什么茶叶好，2019年10月24日，霜降。俗话说：“霜降一过百草枯。”一到霜降，天气凉了，举目望去草木枯黄。霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。

霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对我们的影响。那么在如此重要的节气上，喝茶又有什么讲究呢？

进入霜降，秋意将更浓，燥气愈显，常使人口干舌燥，此时节最宜喝乌龙茶、花茶等，其次宜饮熟普和红茶。

青茶（乌龙茶）

青茶性适中，介于红、绿茶之间，不寒不热，适合秋天气候，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。

花茶

在干燥的秋季多喝花茶，不仅可以抵抗秋燥，补充水分，还可以达到健脾消胃、美容养颜的功效。

红茶

红茶和熟洱性温和，发酵度高，对肠胃的刺激性极小，非常适合在霜降后饮用。

在喝花茶的时候，要特别注意事项包括：

（1）花茶的种类繁多，其中有些花茶实际就是中药，正所谓是药三分毒，而不当的饮用花茶方法都可能使得毒素在体内残留，所以一定要注重正确的饮茶方法。

（2）饮花茶是为了补益身心健康的，并且花茶也有其特有的属性，所以为了更好的达到保健养生的作用，一定要先了解自身体质，然后根据需求选择相对应的花茶，对症下药。

（3）隔夜的花茶最好果断舍弃，不宜饮用。因为茶水在存放的过程中，其中所含的营养素会流失掉，且花茶中的鞣酸还易对脾胃造成严重的损伤，诱发肠胃疾病产生。

俗话说，夏天过后无病三分虚。春夏养阳、秋冬养阴，秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。

合理“养秋”就是要通过调养恢复人在苦夏耗散的元气，以准备进入身体的存储期。

喝茶是最好的日常清理肠胃的方法，茶可以消脂解腻，补充维生素和纤维素，帮助肠胃解毒和蠕动，排出肠内堆积毒素。喝茶、也是一种有效的预防和缓解“秋燥”的食疗方法。