很多小伙伴都想知道该如何补肾壮阳！今天养生知识网就来告诉大家！小编整理了何首乌生地黄、茯苓和枸杞子、桂圆三款可以壮阳补肾的养生茶！希望能帮助大家调理自己肾虚的症状！

三款补肾壮阳茶

1、何首乌生地黄

需要十克的何首乌，七克生地黄，用70℃的开水冲泡，等微凉了之后就可以饮用了，何首乌有利于入肾经，具有补肝肾养血的功效。生地黄属于凉性的药材，能够入肝肾，具有强心养肾功效，两者相结合能够补充身体的肾气，促进血液循环。

2、茯苓和枸杞子

需要十克的枸杞子、茯苓，六克红花，把枸杞子、茯苓研磨成细末，每次取十克，放入六克的红茶，用开水冲泡十分钟就可以了，每天喝两次，枸杞子具有补肾益精的功效，茯苓能够健脾利尿，红茶可以利尿提神，三者相结合特别适合于小便不利的患者。

3、桂圆

桂圆具有滋阴补阳的功效，把十克左右的龙眼放在水里蒸熟之后，再加入热水冲泡就可以了，桂圆里面含有大量的糖分，容易被人体消化和吸收，能够缓解因为肾虚引起的贫血，男性适当的喝桂圆茶，具有壮阳的功效并且能够延年益寿。