导读：根据科学的研究，喝茶是有减肥功效的，但也并不是所有的茶都能减肥，也不是所有的人喝茶就可以减肥，减肥是一个需要坚持的过程，喝茶只是减肥的一个辅助过程。

桑叶-原态

1年前我接触过一位曾患肥胖病的女士——90kg体重，却没有一点力气，手脚麻木，心悸气短，盗汗，连上楼梯也有困难，血糖值偏高。 她到处求医，吃减肥药，但收效甚微。我给他推荐了桑叶泡水的方法，因为这个是来自古方的，古时候一肥胖病患者，吃霜后桑叶而痊愈。我想：“反正花不了什么大钱，不妨试试。”因此就在霜降后，即10月份，当桑枝上的秋叶还剩余1/3桑叶时，她托农村朋友采摘、晒干，然后当茶饮用。

霜后桑叶-药材

具体服法是：每晚用一杯冷开水浸泡5g左右的干桑叶，第二天清晨空腹服下。再冲水浸泡，白天当茶喝，傍晚把桑叶渣倒掉后重新浸泡，翌日饮服。如此循环往复一个冬春，盗汗去除，体重减轻，身体恢复正常。原来每天晚上都要汗湿被褥，饮桑叶茶近两年后，竟一点盗汗也没有了，就算是晚上饮了酒也无盗汗。体重由90kg减少到了74kg。人也感到神清气爽，手脚不再麻木，脚气、水肿消除，力气也有了，且两年来无反弹现象。

喝茶，既补充水分和必要的营养物质，又利于体内脂肪的消耗（最好配合上锻炼），从而达到减肥的目的。但喝茶后可能产生较强的饥饿感，此时需要控制食欲，选用低能量高容积的蔬菜充饥。如果饮茶后胃口大开，摄入很多的能量，那饮茶的减肥功效就将丧失贻尽。