肠胃不好的人适合喝什么茶，肠胃不好需要在饮食方面多加注意，不宜寒冷、刺激食物，而在饮茶上尽量以清淡、发酵程度高的茶为主，以下3类茶可适度饮用。

1、后发酵的黑茶

对于喜欢吃肉，较少食用蔬菜的人而言，黑茶中可以补充人体所需的维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸等丰富的营养物质。

而黑茶的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等对调节脂肪代谢，人体消化也有着不可小觑的作用。其中咖啡碱能提高胃液的分泌，对于增加食欲，帮助消化，十分有作用。

除此以外，研究发现，黑茶中的儿茶素化合物和茶叶皂甙可以有效地杀灭、抑制口腔细菌、螺旋杆菌、大肠杆菌、伤寒和副伤寒杆菌、葡萄球菌等多种病原菌。

2、后发酵的普洱熟茶

普洱熟茶不但可以抑制，肠胃中有害微生物的成长，还可以促进有益菌（如乳酸菌）的繁殖生长。其中含有的生物碱可以促进胃液分泌，黄烷醇类则可以大大增强肠胃蠕动。所以普洱熟茶有非常好的调整肠胃功能的作用。

普洱熟茶，同样含有杀菌效果突出的儿茶素化合物和茶叶皂甙。故而在消滞胀，止泄，消除便秘方面格外起效。特别适合，长期久坐的白领阶层。

3、全发酵的红茶

想必‘绿茶刺激，红茶暖胃’这个说法，大家也略有耳闻。绿茶中的茶多酚，对胃具有刺激性作用，所以常常让人饮用后感觉不适。

而红茶为全发酵茶，其中茶多酚在氧化酶的作用下含量削减，对胃部的刺激性就随之减小了。茶多酚的氧化产物不仅不会伤胃，还可以促进人体消化，有效暖胃，尤其适合秋冬饮用。

红茶中加入糖、牛奶。这能够消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有辅助效果。