凌云白毫能够促进胃肠蠕动，有利于排便减脂肪瘦身，是一款很好的瘦身茶饮，可是，饮用凌云白毫时也是有值得注意的地方，例如：茶叶的置茶量、每天的饮用次数、适宜人群等，下面就跟小编一起去知道一下凌云白毫的饮用须知吧。

1、适量饮用

凌云白毫适量饮用有醒神消疲、利尿祛毒、暖胃护胃等功效，通常而言，每日饮用的量为12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。如果是体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，特别是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮凌云白毫茶20克左右也是适宜的。油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增多茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当降低。

凌云白毫

2、趁热饮用

凌云白毫讲究高温冲泡，冲泡温度控制在90°C左右，如此以来有利于保健物质的析出，还能够让滋味和香味更浓郁。饮用凌云白毫时最好趁热，不适宜放凉饮用，会影响暖胃作用，放置时间过长还会降低营养占比。泡凌云白毫最好用敞口杯，不用等到杯中的水都喝尽才补给热水，最好等水剩下1/3左右时就蓄水，以便稀释茶叶，维持茶的温度和浓度适宜，每杯凌云白毫蓄水3次口感最佳。

以上就是凌云白毫的饮用须知啦，喜爱喝茶的您，快点记起来，免得对身体造成副作用。

这是广西百色市凌云县的特产，因其叶背长满白毫而得名。凌云白毫茶是迄今为止亚洲唯一能加工出六大类茶品的茶树品类，有着“一茶千化”的美名。凌云白毫茶以绿茶为主，外形条索紧结，白毫显露，形似银针;茶汤香气馥郁持久，有板栗香，滋味浓醇鲜爽，回味清甘绵长。

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