长期喝毛尖茶的功效为利尿解乏，护齿明目，健胃健脾，消食解腻，其次绿茶富含咖啡碱与茶多酚等物质，可以消除身体疲劳，缓解压力，起到振奋精神，稳定情绪的好处，长期饮用还具有消除散热，解口渴，清新口气的作用。

毛尖茶有什么功效和作用

1、消炎杀菌

长期饮用毛尖茶可以降低胃溃疡的发病率，因为毛尖当中含有儿茶素，它能有效地抑制幽门螺旋杆菌，可以帮助预防胃溃疡和十二指肠溃疡。

2、延缓衰老

毛尖茶中富含大量的茶多酚，而茶多酚具有很强抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，茶多酚能清除对人机体有害的过量自由基，并有助于抵抗衰老。

3、醒脑提神

毛尖茶中咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，从而消除疲劳，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。

4、清热解暑

喝毛茶茶可以生津润喉，清除内热，口干的时候喝茶解渴是一种很好的办法，尤其是喝毛尖绿茶，清香回甘，凉性可生津解渴，发一发汗，很快就将体内的热散走。

5、护齿明目

毛尖茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10～15毫克，且80%为水溶性成分。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收1～1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质减少，对预防龋齿,护齿、坚齿，都有益。

6、利尿解乏

饮用毛尖绿茶可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳，并起到生津解渴，促进代谢的好处。